Ostatak

Zašto to daje?

Uobičajeno je da nakon što se okrijepi nepce i uživa u bogatom jelovniku, ne samo da se osjećate zadovoljni, nego i sa ogromnom željom za spavanjem. Da, kad te bolest svinja udari, nema šanse da se tvoje oči neće zatvoriti i jedino što želiš je napustiti ured i doći do kreveta ... Zašto daješ? Pročitaj Više

Izbjegavajte ovisnost o sredstvima za smirenje

Trankvilizatori su lijekovi koji se koriste za postizanje mirnog ili opuštenog učinka. Razvrstavaju se u dvije skupine: glavna sredstva za smirenje i manja sredstva za smirenje. Prvi su oni koje medicinska znanost naziva neurolepticima ili antipsihoticima, dok su drugi poznati kao sredstva protiv anksioznosti. Pročitaj Više

Polako!

Idete li u krevet bez mogućnosti spavanja ili očajavate što u dva sata morate ustati i niste se odmarali? Bez obzira što radite ... postoje jednostavno stvari koje vam oduzimaju san danima ili tjednima. Čak i ako ne vjerujete, ove stvari koje mijenjaju vaš san su različite kod muškaraca i žena, tako da morate posjetiti stručnjaka kako bi ih identificirali i pronašli rješenje koje odgovara vašim potrebama. Polako! Pročitaj Više

"Još 5 minuta"?

Zašto je teško probuditi se? jer postoji genetski faktor koji mijenja "biološki sat" našeg tijela. Da biste razumjeli zašto je teško probuditi se provjerite našu bilješku i poboljšajte san. Da vas neće koštati da se probudite! Pročitaj Više

Spavajte bez odjeće i gubite težinu!

Možda ste hladni i nemojte zamisliti da idete u krevet bez termalne odjeće, dvostrukih čarapa i stavite plišanu deku. Istina je da će vam spavanje bez odjeće pomoći da dobijete bitku na ljestvici i zaboravite dodatne kilograme ... Ako jednom i zauvijek želite pokušati, onda dijelimo sve dobro koje vas čeka samo golim krevet Pročitaj Više

Zvuči li poznato?

Nova studija otkriva da mjesec može biti uzrok nesanice, jer lunarni ciklusi izravno utječu na ponašanje spavanja. Otkrijte zašto je mjesec uzrok nesanice. Pročitaj Više

11 načina boljeg spavanja

Priprema za spavanje je dobra navika da se pravilno odmarate. Ključno je održavati redoviti raspored tako da vam unutarnji "sat" tijela pomaže da započnete proces spavanja. Evo 11 preporuka koje možete zaspati: Pročitaj Više

materijal

Odabir najboljeg jastuka ovisi o svakoj osobi i njihovim specifičnim potrebama odmora. Međutim, izbor najboljeg jastuka ponekad se može činiti kompliciranim jer postoji velika raznolikost. Da biste odabrali svoj jastuk, imajte na umu da punjenje određuje mekoću ili čvrstoću jastuka, pa čak i mogućnost izazivanja alergija. Pročitaj Više

Grom

Siesta je alat koji poboljšava vaše zdravlje. Otkrijte vrste napija koje postoje i kako ih možete iskoristiti. Otkrijte vrste napija koje će vam pomoći da dobijete dobro zdravlje. Koje su vrste napijaju li oni postoje? Pronađite najbolju opciju za vas. Pročitaj Više

4 najgora mjesta za spavanje

Znati najgore položaje za spavanje i izbjegavati ih da imaju ugodan i osvježavajući san. Saznajte koji su najgori položaji za spavanje i brinuti se za svoje tijelo. Najgori položaji za spavanje mogu oštetiti vaše tijelo, saznati zašto. Pročitaj Više

Uzroci noćnih mora kod odraslih

Upoznajte najčešće uzroke noćnih mora kod odraslih. Noćne more su manifestacija mozga koja se pokorava različitim uzrocima. Stres, anksioznost i apneja za vrijeme spavanja su neki od uzroka noćnih mora kod odraslih. Pročitaj Više

Nemojte to učiniti!

Upoznajte stvari koje ne bi smjele biti u vašem krevetu i poboljšajte kvalitetu odmora. Koje stvari ne bi trebale biti u vašem krevetu? To može generirati nesanicu. Izbjegavanjem ovih stvari koje ne bi trebale biti u vašem krevetu imat ćete bolji odmor i kvalitetu života. Pročitaj Više

Odmorite se

Mi vam kažemo kada trebate napraviti digitalnu detoksikaciju. Ako provodite cijeli dan u celu, sada je kada napraviti digitalnu detoksikaciju. Kada učiniti digitalni detox? Pročitaj Više

Provjerite učestalost noćnih mora!

Otkrijte zašto neke bolesti uzrokuju noćne more. Bolesti koje uzrokuju noćne more? Upoznajte ih i idite svom liječniku ako ih imate. Bolesti koje uzrokuju noćne more mogu se riješiti na vrijeme, zaštititi vaše zdravlje. Pročitaj Više