Navike koje povećavaju rizik od slabog vida
Svibanj 2024
To je uobičajeno nakon podižite nepce i Uživajte u bogatom jelovniku, ne samo da se osjećate zadovoljni, već i nekim nevjerojatnim želju za spavanjem.Da, kada te zlo svinja udariNema šanse da se vaše...
Trankvilizatori su lijekovi koji se koriste za postizanje mirnog ili opuštenog učinka. Razvrstavaju se u dvije skupine: glavna sredstva za smirenje i manja sredstva za smirenje. Prvi su oni koje...
Da bi bili produktivniji i uživali u svim aktivnostima koje radimo, važno je imati dobar san i primjer su uspješni likovi i poduzetnici, ali koje su rutine ostatak uspješnih ljudi? National Sleep...
Idete li u krevet bez mogućnosti spavanja ili očajavate što u dva sata morate ustati i niste se odmarali? Bez obzira što radite ... postoje jednostavno stvari koje vam oduzimaju san danima ili...
Tko kaže da ga to ne košta da probudi laži.Prema istraživanjima Sveučilište u Edinburghu i Sveučilište u Münchenu osobe s genetskom varijantom zvanom ABCC9 zahtijevaju dodatnih 30 minuta sna u...
Možda ste hladni i nemojte zamisliti da idete u krevet bez termalne odjeće, dvostrukih čarapa i stavite plišanu deku. Istina je da će spavanje bez odjeće pomoći da dobijete bitku na ljestvici i...
Proučavanje Sveučilište u Baselu, u Švicarskoj, sugerira da su lunarni ciklus i ponašanje spavanja ljudi usko povezani, jer je pun mjesec uzrok nesanice.Istraživanje objavljeno u Current Biology...
Priprema za spavanje je dobra navika što treba usvojiti kako bi se pravilno odmorio. Ključno je održavati redoviti raspored tako da vam unutarnji "sat" tijela pomaže da sami pokrenete proces...
Odaberite najbolje jastuk To ovisi o svakoj osobi i njihovim specifičnim potrebama za odmorom, jer trećinu naših života trošimo na spavanje.Međutim, odaberite najbolje jastuk Ponekad se to može...
Nekoliko studija otkriva da je dremanje dobra metoda za oporavak vašeg tijela, pogotovo kada ste jako umorni ili stres preuzima vaše tijelo. Međutim, postoje različite vrste napa koji se...
Dobro spavanje je jedna od osnovnih potreba našeg tijela zbog višestrukih koristi; Međutim, za mnoge ljude to može postati stvarna briga zbog nedostatka odmora, koncentracije i lucidnosti.Jedan od...
Ne možete li zaspati ili probuditi cijelo tijelo? Možda zato što imate jedan od najgorih položaja za spavanje, jer način na koji spavamo utječe na naše zdravlje raspoloženjem.Prema istraživanju...
Uzmi dobro hranjenje ne samo da te favorizira ishranaTakođer vam pomaže da dobro spavate. Promjena prehrambenih navika dobra je alternativa za borbu protiv prehrane nesanica i kontroliraju neke...
noćne more oni se općenito smatraju lošim snom koji proizvodi anksioznost, strahtjeskobe, čak i terora. Oni nastaju iz djetinjstva, prije 10 godina, ali ovisno o njihovim uzrocima, mogu se...
Adekvatan odmor pruža energiju potrebnu za obavljanje svih vaših aktivnosti tijekom dana, tako da je važno napraviti neke aktivnosti ili izbjeći neke aktivnosti prije spavanja.U intervjuu za...
Za što koristite svoju spavaću sobu? Ponekad nismo svjesni onoga što radimo ili stavljamo u krevet i to može biti uzrok nesanica ili alergiju koju patimo i koja smanjuje kvalitetu života.Prema...
Provjerite svoj ćelijski čim otvorite oči ujutro? Jeste li i dalje na prijenosnom računalu nakon posla? Tada možete biti izvrstan kandidat za digitalna detoksikacija"On kaže." Frank Lipman, autor...
Koliko puta tjedno imaš noćne more? Zlo sanjati uzrokovane stresom, mogu nas ostaviti s osjećajem straha ili anksioznost tijekom dana, ali postoje li bolesti koje uzrokuju noćne more?Prema Patrick...
Oko 14,3% Meksikanaca je patilo od poremećaja anksioznost tijekom njegova života, prema Nacionalno istraživanje psihijatrijske epidemiologije.Kroz terapije, ljudi mogu ovo prevladati bolestMeđutim,...
Koliko je strašno kad dođe vrijeme san i ne možete pomiriti sanjati! Ili se probudite u ponoć gledajući kako sati prolaze, a da se više nikada ne uspavate. Od nesanica To je uobičajeno kod 30%...