Meditacija

Što može učiniti za vas?

Predstavljamo 5 prednosti Tai Chia. Želite otkriti kako trenirati Tai Chi može poboljšati sve aspekte vašeg života i smanjiti bol i ukočenost koju stvara artritis. Tai Chi je disciplina s beskrajnim prednostima, otkrijte što su. Pročitaj Više

3 tipke za učenje meditacije

Da biste započeli ovu tehniku ​​opuštanja, ne morate obavljati određeni položaj. Sve što trebate je pronaći mirno mjesto gdje možete biti sami. Možete leći ili sjediti u udobnom položaju; Onda zamislite mjesto koje će stvoriti mir i zadovoljstvo. Tri koraka za postizanje meditacije su: Pročitaj Više

5 prednosti meditacije

Meditacija na nekoliko minuta dnevno pomaže vam smanjiti stres i proširiti vašu viziju života. Stoga se kaže da je meditacija naš najbolji prijatelj, jer nam pomaže da se oslobodimo svih negativnih misli koje donosimo i akumuliramo u našem umu. Pročitaj Više

5 slavnih osoba koje prakticiraju meditaciju

Meditacija je tehnika izvrsnosti duhovne higijene koja, među mnogim svojim učincima, raspršuje zabrinutost i njeguje ravnodušnost u odnosu na sebe. Ovim se stječe sposobnost promatranja mentalne dinamike, koja vodi do donošenja odluka mirno i ispravno. Postoji nekoliko znanstvenih studija koje govore da poboljšava mentalno i fizičko zdravlje, što smanjuje rizik od obolijevanja. Meditirati, ne morate vjerovati u bilo koju religiju ili posebnu filozofiju. Preporučuje se jer pomaže u održavanju ravnoteže u životu, i emocionalno i fizički, kao i duhovno. Prvi koji je pronašao emocionalnu ravnotežu zahvaljujući meditaciji: Nemirni branitelji medit Pročitaj Više

5 tipki za meditaciju

Najučinkovitiji način da se meditira je predložiti ga i biti siguran da ćete to učiniti, jer vam ne treba ništa posebno, samo udobno mjesto koje vam daje mir i spokoj, kaže predavač i pisac Deborah King. Pročitaj Više

5 patnji koje se smanjuju tijekom meditacije

Praksa meditacijskih tehnika pomaže vašem fizičkom, emocionalnom i mentalnom zdravlju. Transcendentalna i introspektivna meditacija omogućuje sprječavanje nekih bolesti i njihovih simptoma. Stres, depresija, rak, Alzheimerova bolest i bolesti srca i dišnog sustava mogu se spriječiti ili smanjiti tim tehnikama meditacije. Pročitaj Više

Prednosti meditacije

Praksa meditacije, kroz različite tehnike, osigurava ravnotežu ovog Božića. Jedna od prednosti meditacijskih tehnika na Božić je da štiti od respiratornih bolesti. Osim toga, neke meditacijske tehnike su učinkovite za podizanje tjelesne temperature tijekom zimske sezone. Pročitaj Više

5 savjeta za meditaciju

Meditacija je disciplina koja se može obaviti na bilo kojem mjestu i vremenu, samo se morate naučiti opustiti i usredotočiti se na neku misao, uživati ​​u njenim prednostima. Cilj ove tehnike je da vas se zanese na misli i otkriju svi uglovi vašeg uma, to jest, da znate sebe. U tu svrhu pružamo sljedeće savjete: Pročitaj Više

7 prednosti meditacije na sportaše

Saznajte više o prednostima meditacije u znanstveno dokazanim sportašima. Neke prednosti meditacije na sportaše je da ih psihički pripremite kako biste postigli bolju fizičku izvedbu, saznajte zašto. Pročitaj Više

7 oblika meditacije u pokretu

Nije vam potreban poseban položaj za meditaciju, budući da postoji mnogo oblika meditacije koje možete prakticirati gdje god se nalazili. Postoje li drugi oblici meditacije koji ne sjede? Da, saznajte u ovom članku i opustite se. Pročitaj Više

7 razloga za meditaciju

U mnogim prilikama se smatra da je meditacija religiozna aktivnost, te se vjeruje da je za njezino provođenje potrebno biti dio neke sekte, ali to nije tako. To je tisućljetna praksa kojoj svi možemo pristupiti i uživati ​​u njenim blagodatima. U intervjuu za GetQoralHealth.com, predavač i pisac, Deborah King, objašnjava prednosti meditacije: Pročitaj Više

Promijenite genetiku!

Nekoliko studija sugerira da meditacija mijenja vaše tijelo, kako u genetici tako iu mozgu. Saznajte zašto meditacija mijenja vaše tijelo i njegove prednosti. Stručnjaci vam kažu kako meditacija mijenja vaše tijelo i neke savjete kako ga prakticirati. Pročitaj Više

1. Pretplatite se na uslugu YouTube

Želite li poboljšati svoj životni stil, opustiti se i oprostiti se od stresa, pozivamo vas na ovaj ponedjeljak, 25. ožujka, da uđete u naš video chat u 19:00 sati (DF vrijeme), kako biste mogli naučiti meditirati s našim yogom, Ana Paula Domínguez, direktorica Meksičkog instituta za jogu (IMY). Pročitaj Više

Pozitivne odredbe za vašu hranu

Bez sumnje, snaga koju čovjek daje hrani je temeljna jer kad pomislite da će vam određeni proizvod pomoći, pripremite se emocionalno i osjetite da se to događa. U intervjuu s Alfonsoom Santiago Amanzom, terapeutom Centra AgoraLucis, potvrđuje se da je um ključan za stvaranje ili stvaranje stvari: "Dekreti (afirmacije) dio su našeg svakodnevnog života, a to se odnosi na vaš radni život, sentimentalan i u vašem tijelu. " Pročitaj Više