5 prednosti meditacije

• Travanj 26, 2024

meditirati nekoliko minuta dnevno pomažu vam da smanjite stres i također proširuje vašu viziju života. Stoga se kaže da meditacija To je naš najbolji prijatelj, jer nam pomaže da se oslobodimo svih negativnih misli koje donosimo i akumuliramo u našem umu.

U tom pogledu, Dharmacharini Abhayagita , član Budistički centar Mexico Cityja , potvrdila je da se ova disciplina provodi više od 5.000 godina u intelektualne, vjerske i terapeutske svrhe. Trenutno meditacija Smatra se učinkovitim procesom za povećanje ljudske svijesti i donošenje boljih odluka. Ovdje predstavljamo neke od njegovih prednosti:

U tom smislu Abhayagita smatra da je meditacija to je nešto što daje rezultate, samo ako je konstantno. Na taj način možemo imati:

1. Osjećaj života
2. Cilj živjeti
3. Mir i spokoj
4. Modifikacija naših štetnih ponašanja
5. Zdrava prehrana i životne navike, koje ne dopuštaju da budu i izgledaju dobro

Međutim, član Budističkog centra ponavlja da meditacija To nije čarolija: "Trebate svakodnevno vježbati na opuštenom mjestu, po mogućnosti u isto vrijeme. Minute koje posvetite svojoj praksi, pokušajte da ne očajavate i dajte sebi priliku da budete s vama i pronađete moguće rješenje za svoja svakodnevna životna iskustva. Rezultat je nevjerojatan, možete se izliječiti fizički i iznutra, mršaviti , biti manje impulzivan, itd. "
 

Video Medicina: 5 prednosti vodjene meditacije (Travanj 2024).