Pozitivan stav

Što se tu može učiniti?

S početkom godine, nadamo se da će biti predstavljena bolja prilika da se sve želje i ciljevi koje treba ostvariti mogu konkretizirati na najbrži i najučinkovitiji način, ali s vremenom to zaboravljamo, pa je tehnika kolaž može biti vrlo koristan za uspjeh. Pročitaj Više

Osjećate li se frustrirano?

Osjećaj frustriranosti time što ne možemo ispuniti neki cilj koji je postavljen, bilo na ekonomskoj, radnoj ili sentimentalnoj razini, je emocija koja izaziva ljutnju, tugu i nemoć. Reljef je ključ za osjećaj frustracije. Još jedan temeljni aspekt kada se osjećate frustriranim je oslanjanje na druge, na one bliske ljude s kojima se osjećaji mogu dijeliti. Pročitaj Više

5 savjeta za mršavljenje

Jedna od svrha, ne samo za početak godine, već i za poboljšanje kvalitete života, je izgubiti težinu i biti u formi. Stoga, evo 5 savjeta koje morate uzeti u obzir kako biste postigli svoj cilj: 1. Budite mirni. Gubljenje težine zahtijeva vrijeme i disciplinu. To je cijeli proces. Potrebno je da imate strpljenja da biste ih mogli preuzeti. Čudesni proizvodi ne rade. Potreban vam je plan hrane, prema vašem profilu, da biste ga mogli postići Pročitaj Više

Mitovi o sreći

Što je to biti ili biti sretan? Postoje kontroverze i mnogi misle da netko nije sretan, ali da su iskusni sretni trenuci. Drugi misle da ako akumuliramo dovoljno novca možemo postići sreću koju ne znamo sada. Pročitaj Više

Savjeti za mršavljenje

Trebate li učinkovit program mršavljenja? Postoje brojni sustavi mršavljenja osmišljeni kako bi vam pomogli reći zbogom neželjenoj težini. Istina je da je mnogo lakše dobiti na težini nego izgubiti. O toj činjenici nema sumnje. Zabavno je jesti i uživati ​​u jednostavnim stvarima u životu: dobra hrana i piće. Pročitaj Više

Kako se suočiti sa smrću voljene osobe?

Kada je riječ o suočavanju sa smrću voljene osobe, nema jedinstvenog odgovora. Sve ovisi o vrsti gubitka, značenju koje mu dajemo, osobinama osobnosti rođaka i, naravno, kulturi u kojoj živimo. Brojni filozofi i mislioci svih vremena, od Platona, Aristotela ili Epikura, pokušali su razjasniti smisao smrti i pomoći čovjeku u njegovom strahu od njega. Religije i sekte nude bezbrojne koncepte, rituale i vjerovanja o životu nakon smrti. Pročitaj Više

1 od 5 osoba s metaboličkim sindromom

Glas stručnjaka za prehranu i dijetetiku Meksičkog instituta za socijalnu sigurnost (IMSS) je uvjerljiv: ako pravodobno ne poduzmete odgovarajuće mjere, pacijenti s pretilošću mogu patiti od drugih bolesti kao što je metabolički sindrom. U našoj zemlji jedan od pet ljudi ima ovaj sindrom i češći je među obiteljima s genetskom pozadinom. Pročitaj Više

1 od svaka 3 Meksikanca s mentalnom bolešću

Prema riječima šefa Nacionalnog instituta za psihijatriju Juan Ramona de la Fuente, dr. Maria Elena Teresa Medina, svaki treći čovjek u Meksiku tijekom cijelog života pati od duševne bolesti. Unutar njih nisu samo psihijatrijske bolesti kao što je shizofrenija, nego i depresija, bipolarnost, tjeskoba, ovisnost o drogama, među ostalima. Pročitaj Više

10 akcija protiv samo-sabotaže

U psihologiji pojam samo-sabotaža znači nesvjesno raditi stvari koje nas sprečavaju da postignemo ono što želimo. Ako bismo napravili detaljnu i iskrenu analizu mnogih naših "neuspjeha", vjerojatno bismo shvatili da to nismo postigli zbog nečega što smo učinili ili što nismo učinili. Pročitaj Više

1 od 4 osobe ima depresiju

Depresija je jedna od najčešćih mentalnih bolesti. Marija Elena Medina Mora, generalna direktorica Nacionalnog instituta za psihijatriju Ramón de la Fuente Múñiz (INPRF), izjavila je Marija Elena Medina Mora. Pročitaj Više

10 pjesama za uživanje u praznicima

Praznici su samo oko kutu i morate imati sve spremno da se nevjerojatna vremena. Nešto što ne smijete propustiti je popis pjesama s vašom omiljenom glazbom za dodavanje okusa ovoj sljedećoj avanturi. Nedavne studije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Maryland u Baltimoreu pokazale su da slušanje omiljene glazbe poboljšava kardiovaskularni sustav. Također je utvrđeno da vesela glazba djeluje zdravo na krvne žile. Stručnjaci navode da glazba pobuđuje pozitivne emocije, zbog oslobađanja endorfina i da slušanje omiljene glazbe potiče zdravlje vašeg srca, pogotovo kada idete na putovanje. Kako bi se zabavili i bolje kardiovaskularno zdravlje, Ge Pročitaj Više

10 akcija kako bi bili sretni

U nedavnom intervjuu o svojoj knjizi "Sreća malih stvari" (Espasa), španjolski pisac i novinar Antonio San José zagovarao je opravdanje užitaka skrivenih na kraju ugla. Ne radi se o "objektima" kao takvim, već o trenutcima svakodnevnog života za koje ne trebate novac, već samo da znate kako ih identificirati i "imati vitalni stav" želeći uživati ​​u njima. S druge strane, nedavno istraživanje Sveučilišta Harvard predlaže neke jednostavne tehnike za održavanje osmijeha na licu i poboljšanje stanja uma, u nekoj vrsti "Tečaja o sreći". Tako u GetQoralHealth.com ističemo 10 stvari koje će vam pomoći da budete sretni: 1. Vježba: vježbajte jogu, pl Pročitaj Više