10 savjeta za prevladavanje razvoda

• Travanj 20, 2024

Svaki dan mnogi se odvajaju parovi , da su jednog dana mislili da je to njihovo ljubav to je zauvijek. sve razvod To je bolno. Bez obzira na razloge, odvajate se od osobe koja vam je nekad bila od vitalne važnosti, što otežava prevladavanje razvod , osobito ako imaju djecu.

Stoga vam dajemo nekoliko savjeta kako se pokušati suočiti i što bolje prevladati ovu situaciju:

1. Ne uspoređujte sebe s drugima. Zapamtite da je svaka situacija drugačija i da je svaka osoba različita. Dakle, ista situacija ne utječe na sve nas na isti način.
 

2. Razmislite o nečem pozitivnom koji će proizaći iz onoga što se događa. Svako jutro nakon buđenja i noću, prije san , prepoznati glasno nešto pozitivan svog života u tim trenucima.

3. Pronađite nove aktivnosti i odnose koji su dio vašeg novog identiteta. Muškarac ili žena koja ima sposobnost izgraditi novi život, gdje može biti sretan.

4. Ne izolirajte se i ne živite samo u tim teškim trenucima. Oslonite se na svoju obitelj ili prijatelje, ali pažljivo birajte one koji imaju sposobnost slušati vas, poštovati svoje emocije i podržavam vas.

5. Ako imate djecu, Potražite prave informacije kako biste im pomogli živjeti proces koji je bolan i koji im može biti neshvatljiv, bez obzira koliko puta ih morate objasniti.

6. Čuvajte se Jedite zdravo, imate vježba i pokušajte san ili odmoriti što je bolje moguće.

7. Ne uključujte se u novog partnera dok se stvarno ne oporaviš, izliječio si svoje rane i učinio svoje emocije , Može biti vrlo primamljivo tražiti novo odnos zbog čega se osjećate dobro, voljeni, potrebni i poštovani.

8. Radite ugodne aktivnosti. Činite stvari koje su u prošlosti učinile da se osjećate dobro, iako postoji tuga ili depresija , Tako je lakše proći kroz ovaj proces.

9. Živite svoju tugu. Postanite svjesni svog emocije (ljutnja, krivnja, tuga, usamljenost, itd.) i dopustite sebi da ih osjetite. Jedini način da ih oslobodimo je da ih prepoznamo, prihvatimo da ih osjećamo i pustimo.

10. Naučite oprostiti sebi. To će vam omogućiti da pronađete svoj mir. Oprosti sebi sebi i svom partneru, jer postoje mnoge stvari koje su, a ne posljedice vaših postupaka.
 

Vrlo je važno da budete iskreni prema sebi, kao osoba koja je odgovorna za svoje emocije i vlastite sreće. Ako u bilo kojem trenutku osjetite da se ne možete nositi sa situacijom, postoji mnogo alternativa s kojima se možete podržati, od psihološke terapije do meditacija ili drugo alternativne terapije , Okrenite se sebi

Video Medicina: Život bez straha- Ana Bučević (Travanj 2024).