10 akcija koje stvaraju samopouzdanje

• Travanj 26, 2024

Nedostatak samopouzdanja sprječava poduzimanje inicijativa i kretanje naprijed, tako se gubi mnogo mogućnosti za razvoj i postizanje ciljeva naših života.

Naprotiv, samopouzdanje i sigurnost u našim atributima i sposobnostima omogućuju nam da samostalno razmišljamo i djelujemo slobodnije, ostvarujući autentičnije i otvorenije odnose.

Louise L. Hay , prethodnik New Age pokreta, u svojoj knjizi Ljubav bez uvjeta "Predlaže 10 akcija koje treba slijediti kao vodič za stvaranje samopouzdanja:

1. Prestanite kritizirati sebe , Odbijte kritizirati vas. Prihvatite se točno onakvim kakvi ste. Svi se mijenjaju. Kada kritizirate sebe, vaše su promjene negativne. Kada odobrite, vaše su promjene pozitivne.
 

2. Nemojte se bojati , Prestani se plašiti svojim mislima. Potražite neku mentalnu sliku koja vam pruža zadovoljstvo i odmah zamjenjuje zastrašujuću misao ugodnom.
 

3. Budite ljubazni, nježni i strpljivi , Budi dobar i ponašaj se. Budite strpljivi dok učite ovaj novi način razmišljanja. Počastite sebe kao da ćete tretirati osobu koju doista volite.
 

4. Budite tolerantni prema svom umu. Mržnja prema sebi je mržnja prema vlastitim mislima. Nemojte se mrziti jer imate misli koje imate. Promijenite ih glatko.
 

5. Hvalite se. Kritika uništava unutarnji duh. Pohvala ga gradi. Pohvalite sve što možete. Idi za dobrim što radiš stvari, bez obzira koliko su beznačajne.
 

6. Dajte sebi podršku. Pronađite načine kako se podržati. Idite svojim prijateljima i prepustite se pomoći. Znak je snage tražiti pomoć kada je to potrebno.
 

7. Budite blagi s negativnim aspektima. Shvatite da ste ih stvorili kako biste zadovoljili niz potreba. Sada pronalazite nove i pozitivne načine za zadovoljavanje tih istih potreba.
 

8. Vodite brigu o svom tijelu. Saznajte što je za vas ispravna prehrana. Saznajte o različitim vrstama fizičkih vježbi koje postoje. Razmazite i počastite hram u kojem živite.
 

9. Radite s ogledalom. Često gledaj u oči. Izrazite rastuću ljubav koju osjećate prema vama. Oprostite sebi gledanjem u ogledalo. Razgovarajte sa svojim roditeljima koji gledaju u ogledalo. Oprostite i njima.
 

10. Učinite to sada! Nemojte čekati da se osjećate dobro, smršavite, ili imate novi posao ili novi odnos. Počnite sada raditi stvari i činite ih najbolje što možete.

Zapamtite da nam povjerenje u sebe čini svjesnim vlastitog identiteta.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu

Video Medicina: Promjena koja donosi rezultate - Ana Bučević (Travanj 2024).