• Travanj 24, 2024

toksini koji se nakupljaju u tijelu jedan su od pokretača nekih kroničnih bolesti, pa je važno da ih prirodno eliminiramo kako bi održali dobro zdravstveno stanje, ali kako izbjeći toksine u crijevima?

Prema istraživanju objavljenom u Medicinski centar NYE Langone , toksini nabavljaju se iz različitih izvora kao što su kemijski proizvodi koji se dodaju u prerađenu hranu, uporaba lijekova, okoliš, podvrgnuti su mnogo stresa i loše probave.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 tipki za detoksifikaciju vašeg tijela

Pobrinite se za vaše crijevo i imat ćete bolje zdravlje!

Prisutnost toksini u tijelu uzrokuje kronične bolesti poput multiple skleroze, glavobolja, migrene, artritisa, među ostalima. Jedan od načina da se spriječi to je zadržavanje toksina iz boravka u crijevima.

1. Jedite vlakna , Vlakna smanjuju šećer u krvi i sprječavaju rak debelog crijeva. Žene bi trebale konzumirati oko 25 grama dnevno, dok su između 35 i 40 grama. Dobar način da se to postigne jest hrana kao što su kukuruz, grah, avokado, kruške, artičoke i edamames, kaže Carolyn Brown, nutricionistica u New Yorku.

2. Smanjite potrošnju pržene hrane , Ova vrsta hrane zajedno s obrađenim i rafiniranim šećerima oštećuje probavni proces i pogoduje nakupljanju toksina u crijevima.

3. Vježbe disanja , Duboko udisanje i izdisaj opušta tijelo i oslobađa zatvor, jer osigurava kisik svakoj tjelesnoj stanici. Pokušajte izvršiti ove vježbe ujutro ili prije spavanja.

4. hidrat , Uzmite čašu tople vode; Osim što je prirodni pročišćivač, temperatura pomaže otrovima da se oslobode debelog crijeva i da se lako čiste

5. Aloe vera sok , Studija Instituta Znanost i medicina Linus Pauling, u Kaliforniji , pojedinosti da ovo piće sadrži vitamine, minerale i hranjive tvari koje pomažu probavnom sustavu da se prirodno pročisti. Uklanja toksine iz crijeva i učinkovito upija hranjive tvari.

Stručnjaci detaljno objašnjavaju da uzimanje probiotika stalno, jer im pomaže poboljšati zdravlje probavnog sustava i smanjiti upale i alergije. Ne zaboravite otići liječniku za obavljanje rutinskih pregleda i spriječiti nakupljanje toksina. A ti, kako čistiš crijeva?

Video Medicina: Dr Richard Schulze Ne postoje neizljecive bolesti 2 dio (Travanj 2024).