Hrana s moći

Hrana protiv hip masnoća

Znati najbolju hranu za smanjenje kuka. Osim vježbanja, postoje i namirnice koje smanjuju kukove. Među hranom za smanjivanje kuka spadaju brokula, agrumi i špinat, jer pomažu u sagorijevanju masti s kuka. Pročitaj Više

Sok 1

Sigurno ste prekoračili ovu blagdansku sezonu i "lantitas" vas izdaje. Ne brinite, uzmite ove sokove koji su, osim što su bogati, super učinkoviti za smanjenje upale trbuha. Uzmite u obzir Sok 1 Sastojci: - 1 šalica usitnjene papaje - 2 šalice vode - 1 žlica lanenog soka - 2 žlice sirovog zobenog brašna - 1 žlica meda Sok 2 Sastojci: - 6 šljiva - 1 čaša voda Pročitaj Više

To je ono što dobivate konzumiranjem klica soje

Za sada je poznato da određena sjemena pružaju mnoge prednosti našem zdravlju, to je slučaj sa klicama soje. Prema studiji koju je objavio Nacionalni institut za zdravlje, to je izvrsna opcija za 'zadržavanje linije', budući da je smanjena količina kalorija i daje energiju. Pročitaj Više

Zdravi zubi

Kada se misli na štap, neizbježno je povezati ga s blagdanskim proslavama, posebno piñatom i udarcem. Ali, jeste li znali da jedenje ima koristi u vašem zdravlju? Uzmite u obzir Zdravi zubi Pomaže im da ostanu jaki i zdravi, kao i da spriječe probleme kao što su šupljine ili druge oralne bolesti, jer uklanjaju bakterije i viruse. Kao da to nije dovoljno, pomaže u izbjeljivanju. Pročitaj Više

Saveznici za tvoj lik

Dijeta sa sjemenkama suncokreta idealna je za mršavljenje i optimalno kardiovaskularno zdravlje. Stručnjaci su otkrili da konzumiranje ove vrste sjemena pomaže u smanjenju tjelesne težine, zato preporučujemo prehranu sjemenkama suncokreta. Otkrijte što se u prehrani sastoji od sjemenki suncokreta i vodite računa o svom liku. Pročitaj Više

5 namirnica koje će izgledati mlađe

Održavanje glatke i blistave kože nije postignuto samo uporabom krema i lica; Hrana je također bitna za održavanje zdravlja i usporavanje učinaka starenja. Prema informacijama objavljenim na Sveučilištu Yale, dva najvažnija aspekta prehrane za održavanje lijepe kože su: 1. Kontrola upale koja može ubrzati starenje u vašem tijelu. Konzumirajte dijetu bogatu fitonutrijentima (na bazi biljaka) i antioksidansima, koji mogu pomoći u svakodnevnoj borbi protiv drugih čimbenika okoliša s kojima se vaša koža suočava. Drugi važan aspekt je ograničiti potrošnju šećera, jer šteti kolagenu koji može stvoriti bore. Vaša dijeta treba redovito uključivati ​​ Pročitaj Više

Kefir i njegove prednosti

Stoljećima je to bila najbolje čuvana tajna mnogih plemena kavkaskog podrijetla. Danas je kefir poznat širom svijeta, i svaki dan donosi više sljedbenika. Također se naziva bugarski jogurt, to je fermentirani mliječni proizvod kombinacije probiotičkih bakterija (Lactobacillus acidophilus) i kvasca (Saccharomyces kefir) u matrici proteina, lipida i šećera. Granule koje se koriste za njegovu pripremu izgledaju slično cvjetaču. Postoje tri vrste kefira: mlijeko, voda i čaj ili Kombucha (to je fermentirano piće blagog kiselog okusa); neki misle da je voda bolja od mlijeka, ali je najraširenija potonja jer ima bolji okus. Prednosti kefira Među bro Pročitaj Više

Zdravo iskušenje

Čokolada ima mnoga korisna svojstva, pomaže nam ubrzati metabolizam i sagorijevati masti, a druge namirnice poput avokada ili kave su korisne namirnice za zdravlje. Avokado ima mnoga svojstva koja ga čine jednim od najkorisnijih namirnica za naše zdravlje. Pročitaj Više

5 razloga za piti zeleni čaj

Zeleni čaj je tisućljetna infuzija sa svojstvima koja pogoduju zdravlju. Njegovo snažno djelovanje je zato što je bogato katehinskim polifenolima, osobito epigalokatehinom, antioksidativnom tvari koja pomaže u sprečavanju bolesti. Pročitaj Više

Ne dopustite da vas razmaze

Da bismo znali sačuvati voće i povrće, dajemo vam niz preporuka koje će vam omogućiti da uživate u svojstvima svake hrane. Znate li kako sačuvati voće i povrće? Mi vam kažemo kako to postići. Ne bacajte hranu, u GetQoralHealth donosimo vam niz savjeta kako bi znali sačuvati voće i povrće. Pročitaj Više

Zdrave masti

Potrošnja masti je neophodna kako biste trebali razmisliti o karakteristikama pri odabiru ulja koje brine o slici. Oni biljnog podrijetla je jedna od osobina pri odabiru ulja koje brine o slici. Pročitaj Više

Crno vino

Ideje za Valentinovo. Koji su darovi originalni za Valentinovo. Na Valentinovo se pobrinite za svoje srce. Pročitaj Više

recept

Izraz "ljepota dolazi iznutra" je vrlo istinita. Stoga je važno da, između ostalog, spriječite i izbjegnete izbijanje akni, uzmite uravnoteženu prehranu koja uključuje voće, povrće i vodu. Za početak možete pripremiti ovaj smoothie koji će vam, osim ukusnih, pomoći da s svakog gutljaja uklonite bubuljice s lica. Sastojci recepta: 2 kriške ananasa 1 kruške 1/2 krastavca 2 šalice vode Pročitaj Više

Kako ga uključiti u prehranu?

Izgubite težinu, uključujući mango u svojoj prehrani, jer je bogat vitaminima koji pomažu regulirati vaš živčani sustav. Ako uključite mango u svoju prehranu, možete izgubiti težinu, jer doprinosi probavi i ima nisku razinu šećera. Možete uključiti mango u Vašoj prehrani za izgubiti težinu u smoothies, smoothies, salate ili bez dodavanja ništa. Pročitaj Više

Pijte limunovu vodu s crnim paprom

Postoje neka pića koja vam pomažu da izgubite na težini.Pijte limunovu vodu sa crnim paprom postom kako biste izgubili težinu. Prema istraživanjima časopisa Journal of Agricultural and Food Chemestry papar će spriječiti razvoj masnih stanica. Zato će te piti ovaj post. Pročitaj Više

jaje

Tijekom trudnoće važnije je voditi brigu o našoj prehrani, a ne upravo zato što dobivamo na težini ako ne, jer jedemo za dvoje. Zato ćemo preporučiti neku hranu za poboljšanje vaše trudnoće. Pročitaj Više

Jedite zdravo i oksigenirajte svoje tijelo

Bez sumnje, antioksidansi i slobodni radikali su dio našeg užurbanog modernog života. Kada govorimo o antioksidansima, mislimo na postojeće tvari u određenim namirnicama koje nas štite od djelovanja slobodnih radikala, molekula koje uzrokuju procese starenja i nekih bolesti. Zbog toga je tako važno znati antioksidativno djelovanje hrane koju konzumiramo kako bismo uvidjeli prednosti koje nudimo u zdravstvenoj zaštiti naših stanica i imunološkog sustava. Slobodni radikali i bolesti To su nestabilne molekule kojima nedostaje elektron. Kao da bi se ispunio nalog za pretraživanje i hvatanje, slobodni radikali prolaze kroz naše tijelo pokušavajući Pročitaj Više