Hrana s moći

Smoothies zamijeniti večeru ...

Budući da je dijeta počela, ne postoji li noć kada ne idete okolo u krevet zbog neprestanog "grunjanja" trbuha? Iako je dio ove patnje mentalni, drugi dio je zbog gladi; osjećaj da biste lako mogli izbjeći uz uzimanje neke smoothie za večeru. Pročitaj Više

Hrana za ravan trbuh

Vrsta hrane, način kuhanja, pa čak i način prehrane, mogu napraviti razliku između laganog i ravnog trbuha, jednog od upaljenih, gorućeg i neadekvatnog metaboliziranja masti. Tajna leži u dobroj probavi, koja se sastoji od složenog procesa koji se događa zahvaljujući supstancama koje izlučuju probavni organi, određeni hormoni i živčani sustav. Prehrana igra odlučujuću ulogu u tom procesu: i namirnice koje se odabiru i njihova kvaliteta, količina, kako ih kombinirati i redoslijed kojim ih konzumirate. Natečeni trbuh može se naći u nakupljanju plinova zbog loše probave uzrokovane vrlo brzom prehranom, hranjenjem i razgovorom u isto vrijeme, žva Pročitaj Više

Bijeli čaj za doručak ...

Svojstva bijelog čaja koje svakako treba znati ... Za većinu nas, početak dana bez toplog napitka je praktički nemoguć; Osim buđenja naših osjetila, u slučaju bijelog čaja, naše zdravlje poboljšava ... Pročitaj Više

Jeste li "enchilaste"? Pij mlijeko!

Tko može odoljeti okusu čilija? Nije bitno ako ga ubode, pa čak i plače, volimo ga! Njegov okus jedna je od najznačajnijih obilježja zemlje, i bez obzira na to koliko je crvena, uvijek će biti bitan element naše kuhinje. Pročitaj Više

Depresija je smanjena s kofeinom

Povezanost količine kave s kofeinom koja se dnevno konzumira i rizik od razvoja depresije analizirana je kroz istraživanje provedeno sa ženama u Sjedinjenim Državama. Prema objavljivanju Archives of Internal Medicine, u istraživanju provedenom na Harvard School of Public Health za više od 50.700 žena, utvrđeno je da se više kave s kofeinom konzumira. svakodnevno se smanjuje rizik od depresije. Informacije BBC-a ukazuju da je kofein najčešće korišten stimulans živčanog sustava u svijetu i da se 80% konzumira u obliku kave, iako do sada nije bilo studija koje su istraživale utjecaj ovog stimulansa na rizik od depresije. Prethodne analize pokaza Pročitaj Više

Omega 3 masne kiseline

Osjećaji tuge, kao što je jedan od simptoma depresije, toliko su duboki da ometaju vaš svakodnevni život, ali postoje određene namirnice koje mogu utjecati na takve simptome depresije. Čokolada, omega 3 i triptofan su namirnice koje mijenjaju neke simptome depresije. Pročitaj Više

10 hrane bogate vlaknima

Vlakna pomažu eliminirati višak prehrambenih tvari potrebnih organizmu, doprinosi povećanju volumena crijevnog sadržaja i olakšava neke probavne funkcije. Nalazi se u mahunarkama, povrću, voću i žitaricama. Prednosti potrošnje vlakana su: Pročitaj Više

Što jesti i što izbjegavati biti u formi?

Upoznajte se s razlozima zbog kojih je poželjno konzumirati hranu bogatu Omegom 3 i što se događa s vašim tijelom kada konzumirate previše natrija, masti ili mliječnih proizvoda. Otkrijte najbolje savjete koji će izgledati tanko na siguran i prirodan način. Pogledajte galeriju fotografija. Pročitaj Više

Pazite na glukozu

Zdrava prehrana je ključna za sprečavanje rizika od dijabetesa ili za kontrolu glukoze u ljudi koji pate od nje, budući da oba tipa hrane i količine utječu na razinu šećera u krvi. Pročitaj Više

Mršavite prirodno!

Upoznajte 10 namirnica za detoksikaciju crijeva. Pročistite crijevo s nekim namirnicama za detoksifikaciju. Prirodan način za izgubiti težinu i smanjiti umor? Jedite hranu za detoksikaciju crijeva. Pročitaj Više

10 namirnica za sagorijevanje masti

Iako je istina da nijedan proizvod nije magičan da izgubite težinu, postoje namirnice za sagorijevanje masti. Njegova redovita konzumacija pomoći će vam da bolje razmislite o vašem tijelu i postignete svoj cilj vidjeti vas i osjećati se bolje. GetQoralHealth.com, predstavlja vam ih: Pročitaj Više

Rečeno je da jedu

Ako ste u potrazi za mršavljenjem, trebali biste znati koje namirnice sadrže proteine ​​kako biste postigli svoj cilj. U slučaju da vježbate i želite povećati mišićnu masu, otkrijte koje namirnice sadrže bjelančevine. Koja hrana sadrži bjelančevine? Nastavite čitati i pružit ćemo vam najboljih 10 namirnica. Pročitaj Više

Više namirnica za sagorijevanje masti!

Upoznajte 10 namirnica kako biste izgubili težinu i postigli vitko tijelo. S ovim namirnica za izgubiti težinu možete pokazati svoje tijelo u bikini. Zapalite masti i smanjite zadržavanje tekućine u hrani za mršavljenje. Pročitaj Više

Hrana: vaši veliki saveznici

Imati označeno tijelo je moguće ako znate kako pravilno povećati mišićnu masu. Dajemo vam popis namirnica i vodiča kako biste brzo i sigurno povećali mišićnu masu. Kako povećati mišićnu masu? Pronađite preporuke stručnjaka i ostvarite svoje ciljeve. Pročitaj Više