Krumpir teži više od bezalkoholnog pića

Godinama se konzumira osvježenje smatra se jednim od glavnih uzroka gojaznost ; Međutim, nova studija pokazuje da pretežak više se odnosi na neočekivanu hranu, krumpir .

Kako bi se utvrdio pravi utjecaj. \ T prehrambene navike o tjelesnoj težini, znanstvenici iz Sveučilište Harvard analizirali dijeta 120 tisuća ljudi diljem Sjedinjenih Država u posljednjih 12 godina.

Iako su i bezalkoholna pića i krumpir veliki izvori kalorija , tim je otkrio da ovaj gomolj (koji se smatra zdravom hranom i nije štetan za tijelo), igra važnu ulogu u povećanju težine, pa čak i gojaznost prije svega pomfrit.

U istrazi, oni pojedinci koji su svakodnevno konzumirali dio pomfrita povećali su se za 2 kilograma u četiri godine. Isto tako, oni koji su jeli dio pomfrita dnevno su u istom vremenskom razdoblju prosječno iznosili 800 grama, dok su oni koji su jeli krumpire u drugim prezentacijama (kuhani, pečeni, pire) dobili 600 grama.

S druge strane, istraživači su otkrili da dnevna konzumacija osvježenje značilo je, u prosjeku, dobit od manje od 500 grama težine svake četiri godine.

Prema objavljivanju New England Journal of Medicine Studija je iznenađena time što je dokazala stvarne učinke krumpir i osvježenje o težini i zdravlju. Ako se uvijek vjeruje da je ova vrsta pića jedan od glavnih krivaca u razvoju pretilosti, najnovija istraživanja pružaju podatke koji pobijaju tu ideju.

Pod naslovom Nutritivno slatko piće i tjelesna težinaDruga skupina znanstvenika provela je meta-analizu ukupno 12 istraživanja o odnosu između osvježenje i gojaznost , Rezultat je također bio iznenađujući: stručnjaci nisu pronašli nikakve varijacije u Indeks tjelesne mase (BMI), od konzumiranja tih pića.

U svakom slučaju, obje studije upućuju na zdrav način života uravnotežena prehrana i fiksnu rutinu tjelesna aktivnost su ključ koji jamči dobro zdravlje i težina ispravan.


Video Medicina: Sugar: The Bitter Truth (Ožujak 2024).