Hrana: vaši veliki saveznici

Imati označeno tijelo je moguće ako znate kako povećati mišićnu masu na ispravan način

Osim obavljanja rutine koja vam pomaže, morate se osloniti na hranu koja vam pomaže da steknete mišiće, kao što je preporučeno u studiji časopisa International Society of Sports Nutrition.

Prehrana je temeljna osnova koja može odrediti uspjeh ili neuspjeh vašeg treninga.

 

Hrana: vaši veliki saveznici

1. Špinat


Video Medicina: Учитељица (2015) - Руски филм са преводом (Kolovoz 2021).