Veganska prehrana i njezini mitovi

• Travanj 27, 2024

hranjenje temeljno je za ljude da daju svoj doprinos hranjive tvari potrebne za pravilno funkcioniranje organizam , Stručnjaci redovito preporučuju nošenje a dijeta izbjegnuti oboljenja kao pretežak ili gojaznost ; međutim, pažnja u odabiru proizvoda koje ćemo poduzeti usta stvara mitove ili uvjerenja o prednostima i predrasudama.

U članku objavljenom u Huffington Post , stručnjaci iz Jedan Planet Green oni razjasne sumnje u vezi veganska prehrana .

Biljni i životinjski proteini

aminokiseline bitne za tijelo su proizvodi bilje , ne za životinje. Ako ljudi koji slijede veganska prehrana konzumirati mahunarke, orašaste plodove, sjemenke, povrće, voće i žitarice, zadovoljit će potrebe proteini potrebno.

Istina o mlijeku

Prema mišljenju stručnjaka, mlijeka ne pruža nikakvo jamstvo zaštite prijeloma kostiju, naprotiv, osigurava zasićene masti i kolesterol. kalcijum koji zahtijeva tijelo je lako dobiti iz povrća sa zelenim lišćem, povrće, voće, mahunarke, orašasti plodovi i sjemenke.

Sojina hrana

soja osigurava potrebne proteine vegani , Preporuča se odabrati organske proizvode koji nisu genetski modificirani.

Prednosti za sve uzraste

veganska prehrana Idealan je za djecu, mlade, odrasle i starije osobe, jer ova prehrana potiče konzumaciju voća i povrća; Osim toga, on osigurava potrebne hranjive tvari koje stimuliraju rast vitamini B12 i D ,  željezo , cink , kalcijum , proteini i kalorija .

Što je veganstvo?

To je način života koji se temelji na poštivanju životinja, tako da se izbjegava potrošnja proizvoda od njih. Ljudi koji usvajaju ovu filozofiju imaju bogatu prehranu povrće .

Savjeti za prehranu vegani vrlo su slične onima danim vegetarijanci ; međutim, izbjegava se potrošnja mliječnih proizvoda i jaja, koje se zamjenjuju sojinim proizvodima.

Liječnici kažu da je potrošnja hrane biljnog podrijetla najbolja opcija za održavanje stabilnog zdravlja i sprječavanje oboljenja .

Hoćete li se potaknuti na vegansku prehranu? Pozivamo vas da steknete organski proizvodi u našoj ponudi proizvoda osmišljenih posebno za brigu o vašem zdravlju i figuri.

Video Medicina: VEGAN 2017 - The Film (Travanj 2024).