5 savjeta protiv gastritisa

Ako trenutno uzimate lijekove protiv gastritisa, refluks, čir ili drugo želučani uzrujan , ali također želite ojačati svoje liječenje zdravim i učinkovitim navikama kako biste poboljšali probavu, predstavili smo nekoliko savjeta za bolju kvalitetu života.
 

1. Sati. Postavite strog raspored za hranu, raspodijelite je za doručak, užinu ujutro s voćem i povrćem, ručak, popodnevni snack s voćem i povrćem i večeru.
 

2. Bijelo meso. Piletina i riba sadrže bjelančevine koje je lako probaviti, pogotovo kad se kuhaju bez pribjegavanja pripravcima kao što su pohani, prženi ili trošni.
 

3. Jedite male porcije , Dijelite hranu na komade i uzmite oprezno vrijeme za žvakanje, što sporije jedete više pogodnosti koje ćete imati.
 

4. Posljednja hrana trebali biste jesti dva sata prije odlaska na spavanje, i nadam se da biste mogli pomiriti sanjati smještaj tijela na bočnu ili lijevu stranu.
 

5. Hidratacija. Pratite hranu sokovima ili voćnom vodom pripremljenom bez ili s vrlo malo šećera, ova domaća pića puno pomažu. Jednostavna voda služi i vama, pobrinite se da je voda prikladna za ljudsku potrošnju.

Ključ protiv gastritisa je izbjegavanje dugotrajnog posta želudac Ne smijete ostati duže od četiri sata bez krutih ili polukrutih namirnica. To je vrlo agresivno postovi produžiti jer ovaj loš ritam iritira i rasplamsava naš crijevni trakt.

Suparnik velike brige je mast koja šteti želudac i koja značajno narušava normalnu pokretljivost jednjaka.

Ostali opasni neprijatelji koji vam ne pomažu protiv gastritisa su alkohol, kava, začin, začini i duhan, pa ćete ih morati eliminirati 100%.

Crveno meso za njega nije zdravo, iako su bogate proteinima, njegova vrsta tkiva uzrokuje veće poteškoće za njegov dolazak u želudac i za samu probavu. Isto vrijedi i za kobasice i hladna jela. Općenito, sva prerađena hrana i ona pripremljena s punom mlijekom stalna su prijetnja.

Također, infekcija Helicobacter Pylori, uzimanje analgetika ili protuupalnih lijekova, tjeskoba i depresija , izazvati nelagodu, peckanje ili bol u. \ t želudac , Ako želite učiniti nešto protiv gastritisa, vrijedno je da ih eliminirate i naučite kako postupati s emocijama na inteligentan način.

Ako vam je potreban besplatan popis namirnica koje olakšavaju probavu, pitajte: sanoypositivo@hotmail.com


Video Medicina: Lek za Čir i Gastritis - Moćni Lek koji Leči Čir za 7 dana (Srpanj 2020).