Aerobik

Imati tijelo opisano, tonirano i bez masti je san svih žena; međutim, genetika, prehrambene navike kao i bolesti Sindrom iritabilnog crijeva stvoriti vrlo neprivlačan bumps u donji dio...

aerobik

trčanje

Ožujak 2023

Zauzet život u gradu često nas ograničava na odlazak u teretanu ili obavljanje fizičkih aktivnosti po našem izboru. Ako stvarno želiš vježba i nemate vremena, ovdje predstavljamo najbolje aerobne...

aerobik

iPhone nagrađuje vježbu

Ožujak 2023

Neki ljudi trebaju poticaj da to učine vježba i ne spadaju u rutinu. Sada je to olakšano zahvaljujući a besplatna aplikacijaiPhone poziv Nexercisekoji nadzire tjelesna aktivnost (od pokretanja do...

aerobik

5 praktičnih savjeta

Ožujak 2023

Mnogo puta mislimo da je za poboljšanje prehrane potrebno napraviti drastične promjene u našem načinu života, ali danas, uz pomoć Diana Castellanos dajemo vam savjete za poboljšanje prehrane na...

aerobik

Zumba To je vrlo zabavna plesna disciplina, koju mogu prakticirati i muškarci i žene. Povećajte svoj snaga, poboljšava koordinaciju i fizičko stanje, da blagostanje na tijelo, smanjuje višak masnoće,...

aerobik

10 tipki ne napuštaju vježbu

Ožujak 2023

Čini se da svatko ima odluku i namjeru; Međutim, malo njih uspijeva ostvariti svoju svrhu vježbanja, ali barem polovica toga ostvaruje tijekom cijele godine. Počinje s entuzijazmom, ali tjelesna...

aerobik

10 načina vježbanja bez da to primijetite

Ožujak 2023

Većina ih ima jasne prilike za obavljanje neke fizičke aktivnosti bez unaprijed utvrđenih rutina, ali nažalost malo ih to shvaća i koristi.Svakako je neophodno usvojiti redovni plan vježbanja, ali...

aerobik

10 vježbi za zagrijavanje

Ožujak 2023

Jeste li se ikada povrijedili ili sami rastrgali mišić kada radite neku fizičku aktivnost? Možda se to dogodilo zato što niste obavili vježbe zagrijavanja prije specijalizirane rutine ili vašeg...

aerobik

1.. vegani u vođenju Tour de Francea

Ožujak 2023

David Zabriskie je američki biciklist koji će, počevši od 2. srpnja, postati prva osoba koja će pokrenuti Tour de Francečija je dijeta "vegan"To znači da ne uključuje bilo koji proizvod...

aerobik

1.. McDonaldova karijera s razlogom

Ožujak 2023

Kako bi djeca imala bolji način života i optimalno obrazovanje, tvrtka Mc Donald's održat će svoju prvu utrku u Meksiku pod nazivom,Žene trče. To će se održati ove nedjelje, 30. listopada,...

aerobik

1,2,3 Obilježite mišiće lako

Ožujak 2023

Jednostavno označite svoje tijelo može biti brzo ili presporo, što ovisi o strpljenju i predanosti koju posvetite vježba.To su dva ključna čimbenika Omar Malpica Norberto, instruktor u jednom od...

aerobik

Tehnologija u službi vašeg tijela i zdravlja

Ožujak 2023

Donošenje odluke o pokretanju tjelesne aktivnosti nije lako. Kako ne bi odustali od pokušaja, mnogi ljudi odluče ići u teretanu ili zaposliti specijaliziranu osobu kako bi uspostavili osobni trening,...

aerobik

Koji su to sportovi koje možete prakticirati?

Ožujak 2023

Osim vremena, ljeto je sezona godine u kojoj ljudi imaju više vremena za rekreaciju u tjelesnim aktivnostima, koje ne samo da potiču socijalnu interakciju, nego i spaljivanje kalorija i pravilno...

aerobik

3 osnovne vježbe za toniranje nogu

Ožujak 2023

Ako je vaš cilj raditi donji dio vašeg tijela, osobni trener Mateo Martínez dijeli rutinu s tri trening osnovna za tonirajte i skulptura vaš noge.Da biste izgubili mišićnu masnoću i povećali tonus,...

aerobik

10 naprava koje će vam pomoći da izgubite težinu

Ožujak 2023

Bez sumnje, kada želite mršavitiBitno je ne samo biti discipliniran i imati podršku stručnjaka, već je važno imati i različite uređaje koji olakšavaju taj proces. Stoga vam predstavljamo 10 gadgeta...

aerobik

Nema izgovora za nedostatak željenog tijela ...

Ožujak 2023

stres, nedostatak vremena i smanjenje solventne ekonomije su čimbenici koji utječu na rješenje osobe za obavljanje posla vježba i održavati zdrav život. Međutim, nema li vremena i tjelesna aktivnost...

aerobik

3 vježbe za kralježnicu

Ožujak 2023

Kada govorimo o vježbi ili tjelesna aktivnost, malo ljudi zamišlja ili vizualizira svoja leđa. Zona tijela, koja se za mnoge ne cijeni, ali je vitalna ne samo za obavljanje svakodnevnih aktivnosti,...

aerobik

3 vježbe za osobe s hipertenzijom

Ožujak 2023

Prema Zaklada Španjolskog srca, vježba fizički je idealan u liječenju i prevenciji hipertenzija, zahvaljujući činjenici da pomaže smanjiti razine krvni tlak.Programi koji uključuju različite...

aerobik

A vi, jeste li spremni sagorijevati masti dok se zabavljate?

Ožujak 2023

Ako želite izgubiti težinu na jednostavan i zdrav način, samo trebate kombinirati uravnoteženu prehranu s praksom vježbanja masnog spaljivanja koje je snažno, brzo i dinamično.U intervjuu za...

aerobik

Oblikujte svoj lik i vodite računa o svom srcu

Ožujak 2023

Budite u prijedlog je jedna od idealnih mjera za početak izgubiti kalorije, osim što nam daje snaga, postoje određeni trening pomoći spali salo i zaštititi srce, sve ovisi o intenzitetu i učestalosti...