3 savjeta za jačanje trbuha

Imati tijelo opisano, tonirano i bez masti je san svih žena; međutim, genetika, prehrambene navike kao i bolesti Sindrom iritabilnog crijeva stvoriti vrlo neprivlačan bumps u donji dio...

trčanje

Zauzet život u gradu često nas ograničava na odlazak u teretanu ili obavljanje fizičkih aktivnosti po našem izboru. Ako stvarno želiš vježba i nemate vremena, ovdje predstavljamo najbolje aerobne...

iPhone nagrađuje vježbu

Neki ljudi trebaju poticaj da to učine vježba i ne spadaju u rutinu. Sada je to olakšano zahvaljujući a besplatna aplikacijaiPhone poziv Nexercisekoji nadzire tjelesna aktivnost (od pokretanja do...

5 praktičnih savjeta

Mnogo puta mislimo da je za poboljšanje prehrane potrebno napraviti drastične promjene u našem načinu života, ali danas, uz pomoć Diana Castellanos dajemo vam savjete za poboljšanje prehrane na...

10 prednosti zumbe

Zumba To je vrlo zabavna plesna disciplina, koju mogu prakticirati i muškarci i žene. Povećajte svoj snaga, poboljšava koordinaciju i fizičko stanje, da blagostanje na tijelo, smanjuje višak masnoće,...

10 tipki ne napuštaju vježbu

Čini se da svatko ima odluku i namjeru; Međutim, malo njih uspijeva ostvariti svoju svrhu vježbanja, ali barem polovica toga ostvaruje tijekom cijele godine. Počinje s entuzijazmom, ali tjelesna...

10 načina vježbanja bez da to primijetite

Većina ih ima jasne prilike za obavljanje neke fizičke aktivnosti bez unaprijed utvrđenih rutina, ali nažalost malo ih to shvaća i koristi.Svakako je neophodno usvojiti redovni plan vježbanja, ali...

10 vježbi za zagrijavanje

Jeste li se ikada povrijedili ili sami rastrgali mišić kada radite neku fizičku aktivnost? Možda se to dogodilo zato što niste obavili vježbe zagrijavanja prije specijalizirane rutine ili vašeg...

1.. vegani u vođenju Tour de Francea

David Zabriskie je američki biciklist koji će, počevši od 2. srpnja, postati prva osoba koja će pokrenuti Tour de Francečija je dijeta "vegan"To znači da ne uključuje bilo koji proizvod...

1.. McDonaldova karijera s razlogom

Kako bi djeca imala bolji način života i optimalno obrazovanje, tvrtka Mc Donald's održat će svoju prvu utrku u Meksiku pod nazivom,Žene trče. To će se održati ove nedjelje, 30. listopada,...

1,2,3 Obilježite mišiće lako

Jednostavno označite svoje tijelo može biti brzo ili presporo, što ovisi o strpljenju i predanosti koju posvetite vježba.To su dva ključna čimbenika Omar Malpica Norberto, instruktor u jednom od...

Tehnologija u službi vašeg tijela i zdravlja

Donošenje odluke o pokretanju tjelesne aktivnosti nije lako. Kako ne bi odustali od pokušaja, mnogi ljudi odluče ići u teretanu ili zaposliti specijaliziranu osobu kako bi uspostavili osobni trening,...

Koji su to sportovi koje možete prakticirati?

Osim vremena, ljeto je sezona godine u kojoj ljudi imaju više vremena za rekreaciju u tjelesnim aktivnostima, koje ne samo da potiču socijalnu interakciju, nego i spaljivanje kalorija i pravilno...

3 osnovne vježbe za toniranje nogu

Ako je vaš cilj raditi donji dio vašeg tijela, osobni trener Mateo Martínez dijeli rutinu s tri trening osnovna za tonirajte i skulptura vaš noge.Da biste izgubili mišićnu masnoću i povećali tonus,...

10 naprava koje će vam pomoći da izgubite težinu

Bez sumnje, kada želite mršavitiBitno je ne samo biti discipliniran i imati podršku stručnjaka, već je važno imati i različite uređaje koji olakšavaju taj proces. Stoga vam predstavljamo 10 gadgeta...

Nema izgovora za nedostatak željenog tijela ...

stres, nedostatak vremena i smanjenje solventne ekonomije su čimbenici koji utječu na rješenje osobe za obavljanje posla vježba i održavati zdrav život. Međutim, nema li vremena i tjelesna aktivnost...

3 vježbe za kralježnicu

Kada govorimo o vježbi ili tjelesna aktivnost, malo ljudi zamišlja ili vizualizira svoja leđa. Zona tijela, koja se za mnoge ne cijeni, ali je vitalna ne samo za obavljanje svakodnevnih aktivnosti,...

3 vježbe za osobe s hipertenzijom

Prema Zaklada Španjolskog srca, vježba fizički je idealan u liječenju i prevenciji hipertenzija, zahvaljujući činjenici da pomaže smanjiti razine krvni tlak.Programi koji uključuju različite...

A vi, jeste li spremni sagorijevati masti dok se zabavljate?

Ako želite izgubiti težinu na jednostavan i zdrav način, samo trebate kombinirati uravnoteženu prehranu s praksom vježbanja masnog spaljivanja koje je snažno, brzo i dinamično.U intervjuu za...

Oblikujte svoj lik i vodite računa o svom srcu

Budite u prijedlog je jedna od idealnih mjera za početak izgubiti kalorije, osim što nam daje snaga, postoje određeni trening pomoći spali salo i zaštititi srce, sve ovisi o intenzitetu i učestalosti...