Opasne akcije!
Travanj 2024
4 vježbe koje štete vašem zdravlju
Osim što je planirana, strukturirana i ponavljajuća tjelesna aktivnost, učinci vježbanja su različiti: poboljšava performanse pluća, pomaže u održavanju težine i smanjuje depresiju; međutim, to može...
Kretanja koja će vratiti mir ...
Obiteljski problemi, dugovi, rad i čak promet su čimbenici koji doprinose povećanju razine stresa i dugoročnom utjecaju na naše zdravlje. Međutim, rješenje ovog problema moglo bi biti rješenje.Prema...
Vrlo je jednostavno, probajte!
Želite li pokazati ravan i napet trbuh? Postignite ga kroz vježbe zvane krckanjekoji jačaju sve mišiće trbuha, donjeg dijela leđa, kukova i zdjelice.Izvršavanjem ispravno ne samo spalite masnoću...
Zbogom klasici!
Većina stručnjaka ističe da je 30 minuta vježbanja dnevno dovoljno za održavanje optimalnog zdravlja i gubitak težine; No postoje li mogućnosti za obuku koje su zabavne i motivirajuće za nastavak? u...
4 vježbe za ublažavanje menstrualnih bolova
Bol je faktor koji je u većini slučajeva prisutan prije i poslije menstrualnog ciklusa; međutim, prema Američki koledž sportske medicine (ACSM), Izvođenje fizičke aktivnosti može ublažiti nelagodu...
4 mitova koji vam ne dopuštaju da izgubite težinu
Postoji nekoliko razloga zašto ljudi ne postižu svoje gubitak težine, kako uzeti a dijeta bogata mastima, sjedilački način života ili zbog nedostatka dokaza za stjecanje i održavanje zdravih životnih...
4 rutine za mršavljenje
Osim što poboljšava protok krvi, smanjuje celulit ili smanjuje simptome depresije, plivanje može privući pogodnosti koje su važne kao gubitak težine, što ne samo da povećava samopoštovanje jer...
4 mitova o kardiovaskularnim vježbama
Kardiovaskularna vježba se također naziva aerobna. Kroz to možete ojačati mnogo mišića koji čine vaše tijelo, to je također fizička aktivnost koju možete izvoditi dugo vremena; primjerice, hodanje,...
Nova godina nove rutine!
u Craig Ballantyne, konzultant Zdravstveni fitness, spali salo i mršaviti Ne mora predstavljati osobnu žrtvu. Stoga u GetQoralHealth predstavljamo neke trendove koji vam mogu pomoći da sagorite...
4 različite načine za napraviti crunches
Bilo da se radi o trapericama, suknjama, kupaćim kostimima ili haljinama koje ne bi željele pokazati ravan, definiran i sportski trbuh ljeti i tijekom cijele godine. Međutim, je li moguće u svojoj...
Neka vaše traperice odgovaraju vašoj slici
Među najtežim područjima toniranja tijela, muškog ili ženskog, jesu stražnjicu. Koji se smatraju sinonimima estetske ljepote i atrakcija; Međutim, kako ih možete natjerati da budu čvršći?Prema...
5 dnevnih aktivnosti za sagorijevanje 200 kalorija
Prema Ministarstvo zdravstvaprosječna meksička prehrana trebala bi iznositi između 1500 i 2000 kalorija dnevno kako bi se izbjegla prekomjerna težina i pretilost; Osim toga, morate obaviti 30 minuta...
5 slavnih osoba koje prakticiraju Kickboxing
kickboxingu To je sport kontakta gdje su udarci i udarci kombinirani po cijelom tijelu; smatra se aerobnom aktivnošću zbog energije koju generira. Zahvaljujući prednostima, ova tehnika je široko...
5 slavnih koji treniraju na otvorenom
vježba To može biti vrlo zabavno ako namjeravate. Zaboravite na ograđivanje teretana i počnite iscrtavati svoje tijelo inspiracijom prirode. Hollywoodske slavne osobe koje smo predstavili u...
Budite oprezni da ne napravite loš korak kada trčite!
trčanje To je jedan od trening idealno za mršavitiOstanite zdravi i za tonirajte i ojačajte mišići, Čak pomaže smanjiti fizičke i psihičke probleme starosti do 50%, kažu istraživači iz Medicinski...
Krećite se samo nekoliko minuta dnevno.
hodati ili trčanje donosi na vaš dan dozu snaga, samopoštovanje i, iznad svega, dobro zdravlje. Oni se smatraju trening više potpunčija redovita praksa jača sve organe i mišići od tijelo, tako da on...
5 svakodnevnih stvari koje troše kalorije
Čovjek treba konzumirati hranu koja je ponekad bogata masnoćama; da bi se dobila potrebna energija za pravilno funkcioniranje organa i ostvarivanje aktivnosti; međutim, problem se javlja kada je...
Aktivirajte se iz svog doma!
Da biste imali tanke i napete pokrete tijela, morate napraviti spaljivanje masti koja se nalazi u određenim dijelovima tijela. Postoji nekoliko vježbi za žene koje ubrzavaju gubitak težine i toniraju...
5 Pilates vježbe za kuk i struk
Bilo zbog genetike ili loših navika, nakupljanje masti i flaccidity u određenim dijelovima tijela uzrokuje, za mnoge žene, komplekse koji umanjuju njihovo samopoštovanje. Primjer ovih područja su...
Što biste trebali znati prije početka maratona
Jesi li spreman za maraton i ne umrijeti? Osim što je jedna od najcjelovitijih fizičkih aktivnosti, ona je i akcija koja testira granice vašeg tijela i uma.Tijekom napornog vježbanja kao što je...
O Autoru
Chantal Mailloux
Medicinski Radnik I Ljubavnik Za Pomoć. Po Prirodi, Savjesni I Nesebično. Noću, Piše Kratke Pjesme.
Popularni Postovi
-
-
Kolačići sa srčanim maslacem
Travanj 2024
-
CMO, Sanofi i GetQoralHealth.com za zdravlje
Travanj 2024
-
1. Napravite pogrešnu vježbu
Travanj 2024
-
5 ključeva za drugu trudnoću
Travanj 2024
