• Glavni
  • Joge i još mnogo toga

Joge i još mnogo toga

Olakšanje za tijelo

Tražite vježbe za porođaj? Joga može biti najbolja vježba koja pomaže pri rođenju. Joga je jedna od vježbi koja potiče otvaranje kuka za jednostavniju i udobniju isporuku. Pročitaj Više

10 slavnih koji vole jogu

Joga je jedna od najstarijih praksi na svijetu; U posljednjem desetljeću ona je postala moda među stanovništvom, osobito među slavnim osobama. Ova disciplina usklađuje tijelo, um i emocije, zahvaljujući kombinaciji različitih akcija kao što su meditacija, disanje i položaji ili asane. Idealan je za borbu protiv stresa i zadržavanje pozitivnih misli, pa ako želite postići apsolutnu dobrobit, slijedite primjer tih umjetnika: Lady Gaga: Pjevačica ima svog učitelja joge koji daje potrebne upute za stvaranje pozitivnih misli i suosjećajni Jon Bon Jovi: On sebe opisuje kao čovjeka 21. stoljeća, pa se brine da mu je yoga preferirana opcija za vježba Pročitaj Više

10 savjeta za satove joge

Ako nikada niste bili na satovima joge i čini se nemogućim obavljati različite pozicije koje se prakticiraju, ne brinite, čak je i najverniji sljedbenik ove discipline morao uložiti različite napore kako bi uživao u prednostima. Stoga, GetQoralHealth vam daje 10 savjeta za pripremu za prvu sesiju: ​​1.- Kupite vašu joga prostirku: Većina mjesta na kojima se prakticira ova disciplina daju posudice; Međutim, nije nužno da ste stekli svoju, tako da se opustite po želji. 2. - Budi tih: Kada uđete u prostoriju u kojoj se joga prakticira, izbjegavajte buku, jer će ljudi meditirati. Uvijek pričekajte da nastavnik počne sa sesijom 3.- Nosite udobnu o Pročitaj Više

10 prednosti joge

Joga djeluje kao tijelo-emocija-um-bitak, jer radi s čakrama, energetskim centrima koji se nalaze u određenim dijelovima tijela. Ova disciplina pruža mnoge prednosti za ljudsko biće, bez obzira na dob i fizičko stanje, kao što su sljedeće: Pročitaj Više

Reci zbogom flaccidity!

Upoznajte najbolje položaje joge kako biste uklonili flaccidity. Ove yoga postures eliminirati flaccidity može biti učinjeno korak po korak. Koristite jogu u svoju korist i uklonite flaccidity svojih nogu. Pročitaj Više

Vježbajte ga i primjetite razliku!

Upoznajte najbolje položaje kako biste poboljšali svoj seksualni život i uživajte u svojoj seksualnosti. Uz jogu za poboljšanje vašeg seksualnog života iznenadit ćete svog partnera. Uvedite u praksu sljedeće položaje joge kako biste poboljšali svoj seksualni život i uživali u njemu. Pročitaj Više

10 najboljih yoga položaja za žene

Najbolji yoga postures za žene su one koje im daju ravnotežu. Osim toga, ti yoga postures vam omogućiti da ojača vaš hip, struk, prsa, leđa i trbuh. Položaj mačke, krave i broda idealni su položaji joge za žene. Pročitaj Više

11 vježbi lica yoge

Pomladite lice s rutinom lica yoge. Predstavljamo vam joga vježbe lica kako bi izbjegli bore i fine linije. Obnovite ljepotu lica kroz yoga lica. Pročitaj Više

Što možete pronaći?

Yoga prodavač Michael Gannon bit će dio Nacionalnog Adidas Yoga sastanka, koji u svom osmom izdanju predstavlja Meksički institut za jogu (IMY). Svrha je da se ljudi pridruže ovoj milenijskoj disciplini i pohađaju nastavu s najpoznatijim svjetskim stručnjacima. Pročitaj Više

Uključite ovu naviku!

Praksa joge nije isključiva za odrasle, ova disciplina ima koristi za djecu koja će vas iznenaditi. Otkrijte neke prednosti joge za zdravlje vašeg djeteta. Joga ima nekoliko prednosti za zdravlje djeteta. Pročitaj Više

Unutarnji mir koji vas čini lijepim ...

Otkrijte kako možete sagorijevati kalorije pomoću joge, više nego ako trčite. Što gori više kalorija, učiniti yoga ili pokrenuti? Da li joga sagorijeva više kalorija nego trčanje? Ovdje predstavljamo količinu kalorija koje trošite pri obavljanju različitih vrsta joge. Pročitaj Više

3 savjeta za smanjenje struka

Prema knjizi Women's Heatlh Diet, koja će biti objavljena u SAD-u u narednim tjednima, postoji mnogo savjeta za zdravo, lijepo i vitko tijelo. Pružamo vam napredak kako biste postigli manji struk. Zapamtite: 1. Jedite rano. Ako preskočite doručak, metabolizam se usporava. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da 30 do 35% dnevnih kalorija bude ujutro Pročitaj Više

4 asane koje poboljšavaju vaše zdravlje

Prednosti prakticiranja joge stalno se povećavaju. Dokaz za to je da je sada dokazano da smanjuje glavobolje i optimizira kvalitetu sna. Informacije objavljene na portalu Health.com ističu 4 prednosti ove discipline; znam ih: Smanjuje glavobolju. Različita istraživanja pokazuju da se jednostavna glavobolja ili mišić smanjuje s nekim joga posturama, jer su ti zglobovi podmazani, a mišići de-stres. Jedan od njih je sjediti u položaju lotosa i opustiti ruke i glavu. Poboljšajte seks Prema Journal of Sexual Medicinestudy, obavljajući različite položaje poput kobre, omogućuje vam vježbanje nekoliko zdjeličnih pokreta, koji poboljšavaju vašu seksua Pročitaj Više

Nema boli i jačeg

Dijelimo ove fantastične položaje joge za vaša leđa. Ako osjećate bol, vježbajte ove položaje joge za leđa. Kada želite ojačati svoju kralježnicu možete primijeniti ove yoga postures za leđa. Pročitaj Više

5 osnovnih pribora za pilates

Ova praksa vas opušta i jača vaše tijelo i um. Osim sagorijevanja kalorija i toniziranja tijela, pilates daje opuštanje kostima, zglobovima i kralježnici. Međutim, određeni elementi su potrebni kako bi vaša praksa bila zadovoljavajuća. Stoga ovdje predstavljamo ono što ne smijete propustiti: Pročitaj Više