5 savjeta za izbjegavanje ozljeda u yogi

Prakticiranje joge ima bezbrojne zdravstvene prednosti; Učinkovito smanjuje stres i idealna je dopuna u liječenju dijabetesa, raka, kardiovaskularnih bolesti, bolova u leđima, da spomenemo samo...

Zbogom bolesti!

Praksa joga poboljšava naše raspoloženje, tjera nas da osjećamo mir i povezuje nas s našim unutarnjim ja, međutim, njihove moći idu dalje od umirujućeg uma, budući da postoje bolesti koje se smanjuju...

6 položaja za borbu protiv nesanice

Prema glavi Klinika za spavanje Nacionalnog instituta za psihijatriju "Ramón de la Fuente", Alejandro Jiménez GenchiPoremećaji spavanja mogu drastično utjecati na očekivanje i kvalitetu života...

Čvrsta i lijepa leđa

posturalna kifoza je zakrivljenost kralježnice koja proizvodi luk natrag, što dovodi do grbavog poza. U većini slučajeva to je zbog loših pozicija tijela koje se usvajaju pri stajanju ili sjedenju,...

7 asanas kako bi se izbjeglo jesti više

Joga je praksa predaka koja se javlja u Indiji i koja ima za cilj povezati nered s tijelom kroz niz položaja; međutim, one mogu biti idealna alternativa za smanjenje težine kroz smanjeni apetit.Ova...

7 asana za dobru probavu

Redovita praksa asana ili yoga postures može pomoći da se dobro probava i za liječenje kroničnih poremećaja, kao što je sindrom nadraženog crijeva, prema Klinika Mayo.Ove asane pomažu u smanjivanju...

Oblikujte svoju figuru i steknite više sreće

Dokazano je da redovito vježba joga To ne samo da pomaže izgubiti težina, također na ojačati tijelo i učiniti ga fleksibilnijim, a koža zdravi, kao i da zadrže um miran, dijelimo pozitivne stvari ono...

7 uobičajenih pogrešaka pri prakticiranju joge

Kada vježbate joga ne samo da ujedinjujete svoje tijelo sa svojim umom, već generirate i cjelovito blagostanje tijela i povećavate svoju sreću; Međutim, kada se ne radi pravilno, možete oštetiti...

Reprogramirajte svoj mozak

Disciplina predaka, praksa joge nudi mnogo koristi za zdravlje. Prema riječima stručnjaka Andrew WeillRedovito obavljanje ove aktivnosti pomaže starijim ženama u poboljšanju stabilnosti i ravnoteže...

Ustajte 15 minuta ranije i poboljšajte svoje zdravlje!

Ponekad umor i želja za spavanjem prevladaju tijelo čak i ako imate želju za tjelovježbom kako biste održali zdrav život; Međutim, postoje neke yoga postures koji olakšavaju ovaj zadatak, jer oni...

7 yoga postures vs anksioznost

Jeste li se osjećali zabrinuto, nesigurno, uplašeno, nervozno ili jednostavno umorno? Uklanjanje anksioznosti postaje sve češća briga, budući da njezin utjecaj ne utječe samo na emocionalno stanje,...

Ispravite svoje pogreške!

Jeste li umorni od skrivanja svih vaših grešaka, a ne od ljetnog sunca? Postoje neke yoga postures koji vam pomoći eliminirati one problematične točke iz vašeg tijela na zdrav i opuštajući...

1. Natrag zavoja

Ima ih yoga postures čiji se stupanj težine čini vrlo niskim, ali loš učinak u njima će biti kontraproduktivan za vaše tijelo, pa ako ste početnik, trebali biste obratiti veliku pozornost.U intervjuu...

Detoksični položaji

Ova tisućljetna tehnika nije samo učinkovita za opuštanje ili održavanje oblika. To je medicina prirodno pomaže u liječenju i spriječiti drugačiji problemi od zdravlje, Jedna od njezinih prednosti je...

7 znakova loše prakse yoge

Unatoč velikim prednostima koje joga pruža fizičkom, mentalnom i duhovnom zdravlju, ponekad ljudi često osjećaju bol ili nelagodu nakon što to učine i odluče ga ostaviti i stvoriti lošu sliku te...

7 asana koje će vas osloboditi stresa

Osjećate li se umorno i sa napetost nervozni? Neki položaji joga protiv stresa može biti vrlo korisno povećati vaše blagostanje i uživati ​​u svakom trenutku svog života bez pritiska.Prema...

8 tipki za početnike

Ova disciplina nudi višestruke koristi tijelu, među njima i veće savitljivost, optimizirati toničnost kože, izgubiti težinu i smanjiti bolove u određenim dijelovima tijela, kao što je donji dio leđa...

Poboljšajte probavu s tim asanama!

Upala trbuha nastaje nakupljanjem plinova, uzrokovanih hranom i lošom probavom, međutim, postoje neke asanske joge koje vam pomažu da dobijete ravan trbuh, osigurava yogi Marcia Hidalgo.Učinkoviti...

Smanjite struk jogom

Veličina struka je pokazatelj općeg zdravlja mnogih ljudi. Većina stručnjaka se slaže da je struk manje je zdravije (i atraktivna u biološkom smislu) da je velika. Razlog tome je da povećanje masnoće...

Kontrolirajte disanje i izliječite svoje emocije

Uzmi miran i mir unutrašnjost kroz nježne pokrete i disanje to je moguće postići zahvaljujući tome tehnika, Sada možete osloboditi vaš emocije s yoga stala.  Strala to znači švedska riječ "Zračiti...