5 osnovnih pribora za pilates

• Travanj 19, 2024

Ova praksa vas opušta i jača vaše tijelo i um. izvan sagorijevati kalorije i toniraj svoja tijela, pilates stipendije opuštanje na kosti, zglobove i kralježnicu. Međutim, određeni elementi su potrebni kako bi vaša praksa bila zadovoljavajuća. Stoga ovdje predstavljamo ono što ne smijete propustiti:

1. Elastične trake , To omogućuje povećanje intenziteta vježbi i potrebnu stabilnost u trupu za kontrolu napetosti trake

2. valjci , Ovaj dodatak ne samo da doprinosi povećanju vaše snage, savitljivost i osjećaj ravnoteže, ali i uživanje u još ugodnijim sjednicama, jer pruža ugodnu masažu najdubljih mišića tijela i leđa tijekom izvođenja vježbi. Time ćete osloboditi napetosti i eliminirati bolove u mišićima

3. Stabilna lopta , To jamči trening dinamičke ravnoteže, kroz otpor. To je vrlo učinkovito za poboljšanje snage i savitljivost desetar

4. Pilates prstenovi , Ovi prstenovi su dizajnirani Joseph Pilates , idealna su dopuna za postizanje adekvatne kontrole trbuha i veće toniranje mišića (posebno adduktora i mišića abduktora nogu).

5. futons , Oni služe za oksidaciju mišića i čine osobu svjesnom njihove zglobovi

Ne zaboravite vježbati PIlates uz savjet stručnjaka, kako biste spriječili da povrijedite bilo koji dio vašeg tijela i progresivno napredujete u svom tjelesnom treningu.
 

Video Medicina: Kupovina za školu u Rodi | sveske,pribor... (Travanj 2024).