10 prednosti joge

• Travanj 19, 2024

joga Sindikat tijela-emocija-um-bitak funkcionira, jer radi s čakre, koji su energetski centri koji se nalaze u određenim dijelovima tijela.

Ova disciplina pruža mnoge prednosti za ljudsko biće, bez obzira na dob i fizičko stanje, kao što su sljedeće:

1. Povećajte fleksibilnost
2. Poboljšati koštanu masu
3. Stabilizira krvni tlak
4. Ojačava imunološki sustav
5. Pruža mir
6. Povećajte svoj samopoštovanje

U intervjuu za GetQoralHealth, Ana Paula Domínguez, direktorica meksičkog instituta za jogu, opisuje još četiri prednosti ove discipline:

Neki stručnjaci ističu da su promjene koje generira joga u ljudima, to ovisi o fizičkom i mentalnom stanju hranjenje i oboljenja koji pate. A ti, Vježbate li bilo koju disciplinu koja vam pomaže poboljšati zdravlje?

Video Medicina: JOGA ZA ZDRAVJE- Vaje za spodnji del hrbta (Travanj 2024).