3 asane koje gube na težini

• Travanj 25, 2024

Dok je joga Svrha nam je pružiti dobrobit, fleksibilnost i opuštanje , također "generira" prirodnu toničnost i Gubitak težine

asane (pozicije joga ) ojačati mišići i dopustiti tijelu da radi bolje, jer oslobađaju mnoge toksine.

U intervjuu za GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , direktor Meksički institut za jogu (IMY), to vam govori kako to napraviti asane da izgubite težinu i vratite svoj lik.

Zapamtite da je ključ u joga ili bilo koja druga disciplina je disanje ; Pravilnim radom unosite kisik u stanice vašeg tijela, tako da je zdrav i procesira sve hranjive tvari i masti koje bolje jedete.

Također, kada učimo disati , kroz naše dijafragma , imamo više fizičke i psihološke energije, što se odražava u našoj kontroli kako bi se izbjeglo jedenje anksioznost i / ili stres .