10 razloga za prakticiranje terapijske joge

• Travanj 26, 2024

joga Njegova je svrha poboljšati poravnanje tijela , Iako su asane (položaji) iste, postoji grana ove discipline koja se fokusira na ljude koji imaju zdravije tijelo. To je svrha terapijska joga .

U intervjuu s GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , instruktor joga , kaže:

"Svrha joge je poboljšati poravnanje tijela. U ovoj praksi se pritiskaju unutarnji organi, koji stvaraju da stimuliraju i pomažu pravilnom funkcioniranju određenih organa. Terapeutska joga je vrsta joge koja se fokusira na skupine ljudi koji su ozlijeđeni, operirani ili imaju neku vrstu ozljede, ali bilo koja vrsta joge uvijek će biti korisna za tijelo. "

Ovo tisućljetno vježbanje preporučuju zdravstveni djelatnici, za djecu, adolescente, odrasle i starije osobe. Neke od prednosti joga To su:

1. Olakšava napetost i smanjuje se anksioznost
2. opuštanje i koncentracija smiruje um
3. Poboljšava držanje tijela i fleksibilnost tijela
4. Promiče razvoj pamćenja i pažnje
5. Olakšava stanje depresivna
6. Povećava otpornost na bolesti
7. Poboljšava komunikaciju s drugima
8. To pogoduje samopoštovanje
9. Širi polje svijesti
10. Vozi dobro nosno disanje

Hidalgo, ponavlja da joga To je vrlo plemenita disciplina, koja zahtijeva disciplinu i uvijek mora biti učinjena uz savjet nastavnika, kako bi se izbjegle buduće ozljede: „Joga je stil života. Moramo početi slušati naše tijelo i postupno krenuti naprijed. Naše unutarnje promjene su naša fizička refleksija. " Pogledajte galeriju fotografija .

Video Medicina: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (Travanj 2024).