7 savjeta za poboljšanje vaše emocionalne inteligencije

• Travanj 26, 2024

Daniel Goleman, psiholog i osnivač Emocionalne obavještajne službe i Program suradnje za socijalno i emocionalno učenje na Sveučilištu Yale, To pokazuje da je emocionalna inteligencija sposobnost ljudi da prepoznaju svoje osjećaje i osjećaje drugih.

Stručnjak sugerira da ovladavanje emocijama i samospoznajom omogućuje ljudima ne samo da postignu uspjeh, već i da poboljšaju svoje odnose, bilo u kontekstu ljubavi ili društva.

Iz tog razloga GetQoralHealth predstavlja sedam savjeta koji će vam pomoći da poboljšate svoju emocionalnu inteligenciju. Pokušajte!

1. Emocionalna svijest Prepoznajte svoje emocije i svoje pogreške, kao i svoje prednosti i slabosti.

2. Samokontrola To je sposobnost ispravnog postupanja s emocijama i impulsima koji mogu biti štetni.

3. Pouzdanost Uvijek nastojte biti iskreni i integralni sa sobom.

4. Predanost. Bitno je ostvariti svoje ciljeve i to bi trebalo početi od vas.

5. Razumijevanje drugih. Ima sposobnost uhvatiti i poštivati ​​osjećaje i poglede drugih i aktivno se zainteresirati za njihove stvari.

6. Komunikacija. Baš kao što je važno poslati poruke kako bi se održao jasnoća u paru, tako je i smisleno slušati i druge. Zapamtite, to je bitan dio komunikacijskog mehanizma.

7. Uspostavite veze. Hranjenje odnosa koji izravno i pozitivno utječu na vaš život trebali bi biti osnovni. Nikada ga nemoj zaboraviti!

Poboljšanje i održavanje vaše emocionalne inteligencije može vam pomoći da se suočite s različitim preprekama i odlukama u vašem životu. Slijedite ove jednostavne savjete i poboljšajte sve aspekte vašeg postojanja. Uživajte i volite!

Video Medicina: kako poboljšati koncentraciju (Travanj 2024).