Terapije

5 preporuka za uživanje u starosti

Suživot s obitelji ili prijateljima je važan da biste se osjećali dobro, ali glavni odnos koji moramo promovirati je da imamo sa sobom. U svakom stadiju ili ciklusu života temeljno je da se volimo i osjećamo sretni. Stoga je stručnjak za pitanja starosti Solano Berrio objavio novinarski dokument u Medellinu u Kolumbiji o važnosti uživanja u trećoj dobi. Uzmi ga! Pročitaj Više

5 razloga za održavanje vitalnosti

Ostati aktivan bitan je za opušten, miran i sretan proces starosti. Iz tog razloga, dajemo vam pet razloga da pohađate tečaj, koji je javan i privatan, tako da učite i vaše samopoštovanje se poboljšava. Uglavnom starije osobe, pohađaju tečajeve iz keramike, plivanja, književnog stvaralaštva ili joge, jer se osjećaju dobro, jer su tihe aktivnosti koje im omogućuju da razvijaju svoje pamćenje i osjećaju se bolje. Pročitaj Više

9 vježbi protiv starenja mozga

Preventivna medicina i zdravstvena zaštita ne zahtijevaju uvijek ekstremne ekonomske resurse, na primjer: Vodič za zdravstvenu zaštitu starijih odraslih koje izdaje IMSS obuhvaća niz resursa za sprečavanje starenja mozga koje se mogu obavljati svakodnevno. Preporučuje da ih starije osobe izvode što je duže i češće. 1) Obratite punu pozornost na ono što radite: nastojte zadržati pozornost. Pročitaj Više

Starije odrasle osobe koje idu u kupovinu žive duže

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da činjenica dostizanja starosti znači da život mora biti potpuno sjedeći i da se mora paziti na kraj, s namjerom da posljednje godine živimo u miru i tišini. Ništa nije dalje od stvarnosti. Primjer za to je studija koja otkriva da kupovina produljuje život ako je on stariji od 65 godina. Pročitaj Više

Pozitivan stav, vitalan za mlade

Starenje je vjerojatno noćna mora za većinu ljudi. Zbog načina na koji su "stariji ljudi" prikazani u posljednje vrijeme, smatra se da je život s bora i sijede kose nešto gore od smrti. Situacija koja je pogreška. Pročitaj Više

Bore mogu spriječiti prijelome u žena

Uvijek smo vidjeli bore kao sinonime iskustva i, u nekim slučajevima, mudrosti. Ali sada znamo još jednu činjenicu o njima: studija provedena na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Yale u Sjedinjenim Američkim Državama, zaključila je da su ozbiljnost i distribucija bora na koži znak krhkosti kostiju žena i rizik od prijeloma. Prema istraživačima, "bore i ukupna kvaliteta kože mogu ispričati priču o mineralnoj gustoći kostiju u žena u ranim fazama menopauze." Kako znanstvenici objašnjavaju, koža i kosti ljudskog bića izgrađeni su od istog materijala: proteina. Promjene koje nastaju procesom starenja utječu na kožu i količinu i kvalitetu koštanog Pročitaj Više

Klubovi trećeg doba uče i zabavljaju se

Kada dostignete treću dob, imate veću slobodu da izvodite ili prakticirate aktivnosti koje su izdvojene za rad, ali činjenica da imate više vremena ne znači da nam je dosadno. Naprotiv, vrijeme je da nastavimo učiti i osjećati se produktivno. Prema Inapamu, u Meksiku postoji više od 5 tisuća 500 klubova treće dobi u cijeloj zemlji. U njima se provode aktivnosti koje jačaju neovisnost, sposobnost odlučivanja, osobni i društveni razvoj starijih osoba. Uzmite u obzir! Pročitaj Više

Kako vratiti mladost

Dobra stvar kod starenja je činjenica da iako je neizbježna, to je nešto što možemo kontrolirati. Iako ne možemo zaustaviti protok vremena, možemo li usporiti ili ubrzati ovisno o odlukama koje donosimo. Ono što radimo s našim tijelima i što radimo s našim životima utjecat će na proces starenja. Osoba koja se dobro hrani, koja vježba često i misli pozitivno, vjerojatno će imati manje bora nego osoba koja to ne čini. Pročitaj Više

Hodanje jača mozak protiv Alzheimerove bolesti

Za starije osobe hodanje 10 km tjedno pogoduje mozgu, poboljšava kognitivne sposobnosti i odgađa gubitak pamćenja. Navedeno je zaključak najopsežnije studije koja je učinjena o utjecaju tjelesne aktivnosti i mentalnog pogoršanja povezanog s Alzheimerovom bolešću. Pročitaj Više

Živjeti sa starijim osobama, poboljšava očekivano trajanje života

Nesumnjivo, stanje uma je odlučujuće u kvaliteti života svakog ljudskog bića. U trećoj dobi to se još više pojačava, jer kada starija odrasla osoba provodi više vremena sa svojom obitelji, osjeća se bolje, više se smije i jača njegova obrana. Ovdje predstavljamo neke prednosti koje suživot i društveni odnosi stvaraju kod ljudi trećeg doba: 1. - Povećava njihovo samopoštovanje. 2. Osjeća se korisnijim i produktivnijim. 3. Oni uživaju u starosti. Pročitaj Više

Uživajte u starosti

Zabava u bilo kojem životnom ciklusu bitna je za dobro življenje, a još više u stadijima starosti, gdje je potrebno više podrške i radosti. Iz tog razloga, dajemo vam sljedeće preporuke, tako da možete uživati ​​u svakom trenutku. 1. - Recite ljudima da je volite; To će učiniti vas i ljude koji su s vama sretni. 2. Idite u kino, jedite kokice i budite sretni. 3.- Jednog dana odaberite ono što želite jesti i zaboravite samo na nekoliko sati da uzmete zdravu prehranu ili dijetu koju je preporučio liječnik. Pročitaj Više

Piano music podržava vježbe za poboljšanje ravnoteže

Korištenje klavirske glazbe u programima vježbanja za starije osobe može poboljšati njihovu ravnotežu, način na koji hodaju i smanjuju padove prema studiji Sveučilišnih bolnica i Medicinskog fakulteta u Ženevi, Švicarska, koja je objavljena u časopisu. "Arhiv interne medicine". Pročitaj Više

Transcendentalna meditacija smanjuje vjerojatnost infarkta

Oni koji pate od srčanih oboljenja i prakticiraju transcendentalnu meditaciju imaju gotovo 50% manju vjerojatnost da će pretrpjeti srčani udar, u usporedbi s onima koji ne meditiraju i koji su u istim okolnostima, prema istraživanju istraživača na Medical College of Wisconsin, u Sjedinjenim Državama. Ujedinjeni i objavljeni u Archives of Internal Medicine Pročitaj Više

Anti-aging zdravlje za početnike

Želite li živjeti dug i zdrav život, a uspješno spriječiti starenje? Prije poduzimanja bilo kakvog režima borbe protiv starosti, trebali biste pregledati vaša očekivanja. Prvo, starenje je prirodan proces i opsesija borbe nije dobra. Međutim, apsolutno je važno i korisno pokušati ostati zdravo. Zdravlje čuva mladež i osigurava da ne prerano starenje. Pročitaj Više

Sveučilište za treće doba, promiče aktivnost

Jedan od najvažnijih mehanizama za starije osobe da se osjećaju sretno, sretno i puno je imati dobru atmosferu u svojim osobnim odnosima, stoga postoje različite alternative za te žene i muškarce da žive i nastave razvijati svoja znanja i vještine. Pročitaj Više