Hodanje jača mozak protiv Alzheimerove bolesti

• Travanj 24, 2024

Za starije osobe šetnja 10 km tjedan dana mozak , poboljšava kognitivne sposobnosti i odgađa gubitak pamćenja.

Navedeno je zaključak najopsežnije studije koja je učinjena na utjecaj tjelesna aktivnost i mentalno pogoršanje povezano s Alzheimerova .

Više od 400 starijih osoba praćeno je više od 20 godina. Prosječna dob sudionika istraživanja bila je 80 godina, od kojih je 300 zdravih i 127 pokazalo je kognitivno oštećenje (MCI).

Starije osobe s MCI i Alzheimerom koje su hodale najmanje 20 minuta dnevno tijekom tjedna pokazale su: sporije mentalno propadanje i manje gubitka memorije , u usporedbi s onima koji nisu hodali.

"Otkrili smo da je hodanje oko 10 kilometara tjedno uspjelo, tijekom 10 godina, zaštititi strukturu mozga i smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti za oko 50%", rekao je liječnik za BBC. Cyrus Raji , sa Sveučilišta u Pittsburghu, SAD, koji je vodio studiju.

"Kod ljudi koji već imaju Alzheimerovu i MCI, nalazimo da je ritam." kognitivno oštećenje i degeneracija mozga također se uspjela smanjiti ”, dodaje znanstvenik.
 

Znanstvenici vjeruju da postoji povezanost između fizičkih prednosti hodanja i poboljšanja volumena mozga.

Hodanje poboljšava dotok krvi u mozak povećava razinu kisika i hranjivim tvarima ćelija zadržati ih zdrav i održiv u starosti.

Hodanje nije lijek za Alzheimerovu bolest; međutim, može podržati otpornost mozak i smanjiti gubitak pamćenja od ove bolesti.

Video Medicina: Dr Richard Schulze Ne postoje neizljecive bolesti 1 dio (Travanj 2024).