Laganje kasno može ograničiti moždanu moć

• Travanj 20, 2024

"Nisam pospan", "malo duže" ili, samo je krik dovoljan razlog da roditelji odustanu od pokušaja da u prikladno vrijeme spavaju svoje dijete; Međutim, osim nedostatka sna, kako odsustvo rutine sna mora utjecati na zdravlje djeteta?

Prema studiji koju je proveo. \ T Sveučilište u Londonu trogodišnjaci koji često kasne u krevet mogu u budućnosti imati problema s školom, uglavnom u temama kao što su matematika, čitanje i svijest o prostoru.

Prema Amandi Sacker, profesor na Sveučilištu u Londonu i vođa istraživanja, nedostatak sna može promijeniti prirodne ritmove i utjecati na to kako mozak može inkorporirati nove informacije. Osim toga, djeca koja spavaju kasnije ili u različito vrijeme, obično provode više vremena gledajući televiziju.

U istraživanju su analizirani podaci o oko 11 tisuća djece u dobi od tri, pet i sedam godina, u kojima je uočeno jesu li njihove navike spavanja povezane s njihovom sposobnošću učenja.

Kao rezultat, utvrđeno je da je uspostava dobre rutine spavanja u ranim godinama najbolja stvar za zdravlje vašeg mozga, iako nikada nije kasno za početak.

Iz tog razloga GetQoralHealth Daje vam tri savjeta kako biste dijete uspavali u pravo vrijeme:

1. Pobrinite se da vaše dijete tijekom dana dobije dovoljno tjelesne aktivnosti.

2. Planirajte rutinu kako bi smanjili ritam vašeg djeteta prije spavanja. Neke aktivnosti koje vam mogu pomoći su kupanje ili hranjenje bocom.

3. Pripremite sve. Kada je okolina spremna, posebno krevet, može pomoći vašem djetetu da zaspi i počne stvarati rutinu.

Nedostatak sna može utjecati ne samo na vaš mozak, već i na cjelokupnu zdravstvenu skrb.

Video Medicina: Da li je Zemlja ravna ili okrugla??[SA PREVODOM] (The History of Flat Earth by Eric Dubay) (Travanj 2024).