• Svibanj 1, 2024

Kad žene pate slaba cirkulacija , uz proširene vene , uobičajeno je da predstavljamo bolove koji bi mogli ograničiti naše pokrete. To se može ispraviti tretmanom ili masažom, prema težini.

Prema studiji koju je objavila Pacific University School of Physical Therapy, masaža, Moguće je stimulirati cirkulaciju krvi i izbjeći pojavu proširenih vena ili nelagode u nogama.

Ova masaža bolje pokreće krv kroz arterije i vene, pomoću kojih uzima hranjive tvari u stanice. Također smanjuje upalu i sprječava nelagodu koju uzrokuje.

Masaža

• Morate biti potpuno odmorni i opušteni
• Preporučuje se na mjestu s sobnom temperaturom, to jest, niti vrlo hladno niti jako vruće, jer toplina može proširiti krvne žile.
• Prvo kretanje treba vršiti pritiskom prstiju na zahvaćene točke nogu.
• Drugi, mora biti učinjeno u kružnim pokretima zauzete tri prsta ruku.
• Možete postaviti jastuk na gležnjeve da malo podignete noge i poboljšaju cirkulaciju krvi.

Savjet: Neki ljudi primjenjuju neku vrstu ulja koja smanjuje upalu poput ružmarina ili đumbira tijekom.

Video Medicina: Masaža - Osnova masažnih tehnika 1/5 (Svibanj 2024).