13 savjeta protiv bolesti jetre

• Svibanj 3, 2024

oboljenja jetre smatraju se petim uzrokom smrti u Meksiku, a 50% slučajeva može biti spriječeno da se liječi na vrijeme, osigurava Meksička zaklada za zdravlje jetre (FundHepa).

U okviru Dan zdravlja jetre , FundHepa i GetQoralHealth Daju vam 13 preporuka za sprječavanje bolesti jetre, za stvaranje kulture zdravih navika i odgovornih odluka:

1. Biti cijepljen protiv hepatitis A i B
2. Koristite sterilizirane igle
3. Operite ruke prije i nakon odlaska u kupaonicu
4. Zadržite veličinu bez pretežak
5. Jedite hranu bogatu u vlakna i nisko mast , soli i šećera
6. snop vježba regularno
7. Provjerite sanitarne uvjete u kojima obavljate manikuru, pedikuru, tetovažu ili piercing
8. Izbjegavajte izlaganje toksičnim proizvodima
9. Nemojte konzumirati višak alkohola
10. Zaštitite se u seksualnim odnosima
11. Nemojte dijeliti članke higijena osobno (četkica za zube, grablje
12. Nemojte samozdraviti; Izbjegavajte miješanje lijekova i / ili prirodnih proizvoda bez savjetovanja s liječnikom
13. Nemojte konzumirati ili ubrizgavati drogu

Ovaj vitalni organ je ključni element u ljudskom zdravlju, budući da obavlja više od pet tisuća bitnih funkcija kako bi vas održao u životu, budan i zdrav. Stoga je važno izbjegavati nakupljanje mast u njemu, i najbolji način da se to učini vježba anaerobni, kako je objasnio liječnik Jorge Luis Poo , specijalist za bolesti jetre :

Dakle, osim nošenja dijeta uravnotežen i bez masti, ne zaboravite napraviti malo vježba Svaki dan poput uspinjanja ili spuštanja stepenicama, šetnje do trgovine ili vožnje biciklom.

Hepatitis C, jedna od najčešćih bolesti jetre

Jedna od najčešćih bolesti jetre je hepatitis C, jer pogađa između 1,2 i 1,8% stanovništva, odnosno milijun i 500 tisuća ljudi.

U tom smislu, liječnik Francisco Sánchez Ávila, potpredsjednik meksičke udruge za hepatologiju , objašnjava da je "jedan od problema infekcije." virus od hepatitis C je da pacijenti nisu pravovremeno otkriveni i da se razvijaju prema ciroza jetre, što predstavlja veliki teret za njegu, jer su potrebne višestruke hospitalizacije povezane s komplikacijama. "

Stručnjaci uvjeravaju da je najbolja strategija za sprečavanje ove bolesti jetre širenje točnih informacija i provođenje odgovarajućih studija za pravovremeno otkrivanje slučajeva. A vi, kako sprečavate bolesti jetre?