• Travanj 20, 2024

Proučavanje Sveučilište u Londonu potvrđuje da osobe koje rade više od 11 sati dnevno imaju dvostruki rizik od patnje depresija , To nije samo problem uzrokovan dugim satima. Nedavna istraživanja povezana na posao u višak sa sigurnošću poroci .

Općenito, mnogo sati posao imaju negativne rezultate. Među njima je veći rizik od doživljavanja niza fizičkih i mentalnih poremećaja; teškoće u postizanju ravnoteže između posla i obitelji, sigurno ovisnosti ", Objašnjava Ruth Weston iz Australskog instituta za obiteljske studije.

4 zamjenik s po na posao u višak

ovisnost do posao stvara negativne posljedice na fizičko, emocionalno i društveno blagostanje. Primijećeno je da generira poroci jer su ljudi osjetljiviji na konzumiranje otrovnih tvari povećanje njegov radni učinak , smanjite umor , stres .

1. Alkoholizam Ljudi čiji je raspored posao prelazi 49 sati tjedan dana 13% vjerojatnije povećanje potrošnja od alkohol , što predstavlja rizik po zdravlje. To je u usporedbi s onima koji rade između 35 i 45 sati, kaže studija Finski institut za medicinu rada objavljeno u British Medical Journal .

Istraživači objašnjavaju da je ovaj odnos vjerojatno objašnjen zbog konzumacije alkohol olakšice stres uzrokovane pritisak i uvjeti od rad " .

Smatra se zloupotrebom alkohol kada žena pije više od 14 pića tjedno, a muškarac stariji od 21 godina. Uzimanje tih količina znači veći rizik od razvoja bolesti jetre , srčani, rak , cerebrovaskularne nesreće i mentalni poremećaji.

2. Pušenje. Prema Centar za medicinska istraživanja u anksioznosti (CentroIMA) iz Argentine, na posao u višak povećava šanse za stvaranje ovisnost za onjušiti , Ovisnik obično poriče problem, tvrdeći da je u stvarnosti to izobličenje, od posao Dobro je vidljivo intenzivno.

3. Ovisnost o drogama. Doktor Alejandro Gálvez Cancino , istraživač Ekonomski fakultet UNAM-a , objašnjava da je uobičajeno da liječnici propisuju proizvode sicofarmacéuticos smanjiti psihički i fizički umor kod radnika.

Dodaje da umirujuće, stimulirajuće, hipnotičke, sedativne, analgetske tvari, među ostalima, povećavaju učinkovitost u posao i omogućiti im da razviju aktivnosti s prihvaćanjem i zadovoljstvom. "

Taj se trend uglavnom primjećuje kod ljudi koji rade u sektorima kao što su transport, gdje su dani dugi, kao iu radnicima koji su u interakciji s okruženjima konstantne konkurentnosti.

4. Kofein. studija vodi Katharine Ker , od Londonska škola higijene i tropske medicine U Velikoj Britaniji to potvrđuje da je kofein stimulans koji pomaže radnicima da značajno smanje broj pogrešaka u svojim svakodnevnim aktivnostima, kao i da povećaju kognitivni učinak.

kofein Vrlo je zarazna, jer je psihoaktivna tvar. Stimulira određene kemijske sustave u mozgu i to drži radnike budnima, objašnjava on. Harold Urschel, autor knjige Lijek mozga ovisnika.

Klinika Mayo upozorava da više od 500 mg dnevno može uzrokovati nesanicu, nervozu, nemir, razdražljivost, mučninu ili druge gastrointestinalne probleme, kao i nepravilan rad srca, mišićne tremore, glavobolje i tjeskobu.

Kako to izbjeći?

Jedna od preporuka je organizovati sve zadaci koje morate pokriti u svom radnom danu, uspostavljajući razumne sate za završetak svake. Izazov je raspodijeliti propisno djelatnost .

Zapamtite da je najvažnije mjeriti vaš granica kako ne bi pao na plijen poroci u kojima možete pasti zbog dugih radnih dana , Pazite na sebe posao , ali prije vašeg zdravlja!

Video Medicina: POROKA IN AVDICIJA ZA RADIO (Travanj 2024).