To je ono što dobivate konzumiranjem klica soje

• Travanj 25, 2024

Danas je poznato da određena sjemena donose mnoge koristi našem zdravlju, to je slučajSoja je proklijala.

Prema studiji koju je objavio Nacionalni institut za zdravlje , je odlična opcija za 'zadržati liniju', jer je smanjen u kalorije i daje energiju.

To su prednosti koje klice soje u svom zdravlju, upoznajte ih!

1. Ima visoku prisutnost bjelančevina biljnog podrijetla, pa se preporučuje onima s prekomjernom tjelesnom težinom, u liječenju kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije i osteoporoze.

2. Zahvaljujući izoflavonima koje koncentrira, tvari koje se ponašaju na sličan način kao estrogen, uravnotežuju simptome menopauze i potiču plodnost kod žena.

3. Za muškarce, konzumiranje svakodnevno pomaže u prevenciji raka prostate, jer u ovom organu postoje velike količine estrogena.

4. Oni su regulatori probavnih funkcija, budući da su bogatiji vodom, vitaminima, mineralima, enzimima i vlaknima, poboljšavaju probavu, bore se protiv opstipacije i potiču sitost.

5. Svi klice predstavljaju nešto što se naziva "vitalna esencija", pa oni pružaju energiju potrebnu za pravilno funkcioniranje organizma.

Kako uživati ​​u njima?

Preporučljivo je jesti ih kad su svježe, tj. Njihovi izbojci trebaju biti bijeli iu tom stanju da se izbjegne njihova oksidacija, inače bi mogli izgubiti hranjiva svojstva.

Također je bolje napraviti sirovo ili kratko kuhano u salatama i juhama.

Zato što ste ovo čitali ...

Nuspojave metformina

Ovo trebate jesti prije menopauze

Idealne vježbe za vaš rad

Koristi i prednosti maslinovog ulja