Meditacija

Pročistite svoju dušu i um meditacijom

Meditacija pomaže smirivanju uma i orijentiranju osjećaja svijesti, tako da favorizira pozitivne emocije ili misli i proširuje perspektivu ljudi. Ponekad je mentalno stanje pojedinaca podijeljeno, što utječe na koncentraciju i generira negativne emocije; To ograničava gledišta i nije moguće uočiti stvari kakve one stvarno jesu. Pročitaj Više

Želite li naučiti meditirati?

Kako naučiti meditirati? Postizanje je vrlo jednostavno, samo trebate posvetiti nekoliko minuta dnevno kako bi preobrazili svoj život. Kako kaže Ana Paula Domínguez, kako naučiti meditirati, leži u postojanju u sadašnjosti: ovdje i sada. Neke tipke o tome kako naučiti meditirati su disanje, slušanje tijela i prepoznavanje emocija koje doživljavate. Uđite u naš videochat kako naučiti meditirati ovaj ponedjeljak, 25. ožujka u 19:00 sati. Pročitaj Više

Tai Chi poboljšava kvalitetu života

Tai Chi Chuan je zdrava i terapeutska gimnastika koja kombinira meditaciju s glatkim i skladnim pokretima, kako bi zglobovi postali fleksibilniji, obnovili protok tjelesne energije i poboljšali kvalitetu života ljudi, osobito onih sa zatajenjem. Pročitaj Više

Tehnike meditacije reguliraju tjelesnu temperaturu

Povećanje tjelesne temperature može se postići korištenjem određenih tehnika meditacije. Te tehnike meditacije također pomažu jačanju imunološkog sustava u borbi protiv zaraznih bolesti ili imunodeficijencije. Te tehnike meditacije dio su tibetanske medicine. Pročitaj Više

Leče depresiju meditacijom

Studija objavljena u Arhivu opće psihijatrije pokazala je da su pacijenti s depresijom koji su bili podvrgnuti obilju terapija svijesti imali vrlo pozitivne i superiorne rezultate za one koji su liječeni antidepresivnim lijekovima. Pročitaj Više