Zašto je dobro kontrolirati naše disanje

Dobro disanje je najbolje sredstvo na raspolaganju za normalizaciju stanja nervoza, razdražljivost i anksioznost, uzrokovane čimbenicima kao što su rad, studije i loše prehrambene navike. Terapeut...

Pranayama uklanja depresiju i stres

disanje dio temeljnih načela joga i meditacija, jer pomaže oksigenaciji mozak i kontrolira snaga vitalni, koristi se za kontrolu um, Unutar tih disciplina poznat je kao pranayama.Ova tehnika je vrlo...

Pročistite svoju dušu i um meditacijom

meditacija pomaže smiriti um i usmjerava osjećaj savjesti prema onome što pogoduje pozitivnim emocijama ili mislima i proširuje perspektivu ljudi.Ponekad je mentalno stanje pojedinaca podijeljeno,...

Želite li naučiti meditirati?

Da li patite? stres, anksioznost i stalno trpjeti napetost mišića? Dobra opcija je da znate i integrirate se u svoj život meditacija, ali Kako naučiti meditirati?Postignite to vrlo jednostavno, samo...

Povećavaš svoju pozornost

ako meditirati 30 minuta dnevno strukturu vašeg mozak će se promijeniti i, kao posljedica, povećava se vaš kapacitet učenja, kaže Britta K. Hölzel, istraživač Opća bolnica Massachusetts, Za ove...

Tai Chi poboljšava kvalitetu života

Tai Chi Chuan je zdrava i terapijska gimnastika koja spaja meditacija s glatkim i skladnim pokretima, kako bi zglobovi postali fleksibilniji, obnovili tijek energije i poboljšali se kvaliteta života...

Tehnike meditacije reguliraju tjelesnu temperaturu

Povećanje u tjelesne temperature može se postići korištenjem određenih tehnika meditacije (g-tummo), što također pomaže u jačanju imunološki sustav u borbi protiv zaraznih bolesti ili...

Leče depresiju meditacijom

Studija objavljena u Arhivi opće psihijatrije otkrili da pacijenti imaju depresija koji su prošli Terapije punine svijesti imali su vrlo pozitivne i superiorne rezultate prema onima koji su liječeni...