Bezuvjetna i začinjena ljubav ...
Travanj 2024
Adekvatan odmor pruža energiju potrebnu za obavljanje svih vaših aktivnosti tijekom dana, tako da je važno napraviti neke aktivnosti ili izbjeći neke aktivnosti prije spavanja.
U intervjuu za GetQoralHealth, liječnik Reyes Haro Valencia, direktor klinike za spavanje Nacionalnog autonomnog sveučilišta u Meksiku (UNAM), objašnjava da hrana ili piće koje jedete noću mijenjaju kvalitetu sanjati i daje vam nekoliko savjeta kako to izbjeći:
Da bismo nadopunili preporuke dr. Reyesa Hara, ovdje dijelimo još kako bismo postigli sanjati serviser:
Neki stručnjaci ističu da prakticiranje nekih disciplina kao što je joga ili meditacija , smanjuje rizik od nesanice. Također predlažu da izbjegavate korištenje računala jer svjetlo koje emitira zaslon utječe na mogućnost usklađivanja sanjati . A vi, dobro spavate?
Pratite nas cvrkut i Facebook
Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama