• Travanj 19, 2024

Proučavanje Sveučilište u Baselu , u Švicarskoj, sugerira da su lunarni ciklus i ponašanje spavanja ljudi usko povezani, jer je pun mjesec uzrok nesanice.

Istraživanje objavljeno u Current Biology pojedinosti koje pojedinci reagiraju na geofizičke ritmove Mjeseca, uključujući, "mnogi se ljudi žale na lošije spavanje u danima punog mjeseca", kažu znanstvenici.

Da biste to potvrdili, autor studije Christian Cajochen i njihovi kolege analizirali su obrasce spavanja 30 osoba, tj. njihovi su uzorci mozga, pokreti očiju i hormonalni sekret nadzirani dok su spavali.

Navedeno je da kada je postojao pun mjesec, aktivnost mozga u područjima povezanim s dubokim spavanjem smanjila se za 30%, tako da su ljudi spavali još pet minuta.

Prema tome, većina je imala osjećaj da su slabo spavali i zabilježili niže razine melatonina, hormona koji regulira cikluse spavanja i budnosti, prema informacijama objavljenim u ABC.es portal.

Zvuči li poznato?

Ako patite od nesanice, ne samo zbog utjecaja punog mjeseca, već i zbog ritma života koji trenutno imate, liječnik Reyes Haro Valencia, direktor UNA klinike za spavanje M, daje vam nekoliko savjeta za duboko odmorište:

Osim toga, ako ove mjere za higijenu spavanja upotpunite nekom tehnikom opuštanja kao što je yoga, meditacija imat ćete bolju kvalitetu života. A vi, znate li još jedan uzrok nesanice?