Hrana koja liječi!
Travanj 2024
Zašto to daje?
To je uobičajeno nakon podižite nepce i Uživajte u bogatom jelovniku, ne samo da se osjećate zadovoljni, već i nekim nevjerojatnim želju za spavanjem.Da, kada te zlo svinja udariNema šanse da se vaše...
Izbjegavajte ovisnost o sredstvima za smirenje
Trankvilizatori su lijekovi koji se koriste za postizanje mirnog ili opuštenog učinka. Razvrstavaju se u dvije skupine: glavna sredstva za smirenje i manja sredstva za smirenje. Prvi su oni koje...
Poboljšajte svoju produktivnost!
Da bi bili produktivniji i uživali u svim aktivnostima koje radimo, važno je imati dobar san i primjer su uspješni likovi i poduzetnici, ali koje su rutine ostatak uspješnih ljudi? National Sleep...
Polako!
Idete li u krevet bez mogućnosti spavanja ili očajavate što u dva sata morate ustati i niste se odmarali? Bez obzira što radite ... postoje jednostavno stvari koje vam oduzimaju san danima ili...
"Još 5 minuta"?
Tko kaže da ga to ne košta da probudi laži.Prema istraživanjima Sveučilište u Edinburghu i Sveučilište u Münchenu osobe s genetskom varijantom zvanom ABCC9 zahtijevaju dodatnih 30 minuta sna u...
Spavajte bez odjeće i gubite težinu!
Možda ste hladni i nemojte zamisliti da idete u krevet bez termalne odjeće, dvostrukih čarapa i stavite plišanu deku. Istina je da će spavanje bez odjeće pomoći da dobijete bitku na ljestvici i...
Zvuči li poznato?
Proučavanje Sveučilište u Baselu, u Švicarskoj, sugerira da su lunarni ciklus i ponašanje spavanja ljudi usko povezani, jer je pun mjesec uzrok nesanice.Istraživanje objavljeno u Current Biology...
11 načina boljeg spavanja
Priprema za spavanje je dobra navika što treba usvojiti kako bi se pravilno odmorio. Ključno je održavati redoviti raspored tako da vam unutarnji "sat" tijela pomaže da sami pokrenete proces...
materijal
Odaberite najbolje jastuk To ovisi o svakoj osobi i njihovim specifičnim potrebama za odmorom, jer trećinu naših života trošimo na spavanje.Međutim, odaberite najbolje jastuk Ponekad se to može...
Grom
Nekoliko studija otkriva da je dremanje dobra metoda za oporavak vašeg tijela, pogotovo kada ste jako umorni ili stres preuzima vaše tijelo. Međutim, postoje različite vrste napa koji se...
4 infuzije za dobro spavanje
Dobro spavanje je jedna od osnovnih potreba našeg tijela zbog višestrukih koristi; Međutim, za mnoge ljude to može postati stvarna briga zbog nedostatka odmora, koncentracije i lucidnosti.Jedan od...
4 najgora mjesta za spavanje
Ne možete li zaspati ili probuditi cijelo tijelo? Možda zato što imate jedan od najgorih položaja za spavanje, jer način na koji spavamo utječe na naše zdravlje raspoloženjem.Prema istraživanju...
5 namirnica koje dobro spavaju
Uzmi dobro hranjenje ne samo da te favorizira ishranaTakođer vam pomaže da dobro spavate. Promjena prehrambenih navika dobra je alternativa za borbu protiv prehrane nesanica i kontroliraju neke...
Uzroci noćnih mora kod odraslih
noćne more oni se općenito smatraju lošim snom koji proizvodi anksioznost, strahtjeskobe, čak i terora. Oni nastaju iz djetinjstva, prije 10 godina, ali ovisno o njihovim uzrocima, mogu se...
5 savjeta za postizanje ugodnog sna
Adekvatan odmor pruža energiju potrebnu za obavljanje svih vaših aktivnosti tijekom dana, tako da je važno napraviti neke aktivnosti ili izbjeći neke aktivnosti prije spavanja.U intervjuu za...
Nemojte to učiniti!
Za što koristite svoju spavaću sobu? Ponekad nismo svjesni onoga što radimo ili stavljamo u krevet i to može biti uzrok nesanica ili alergiju koju patimo i koja smanjuje kvalitetu života.Prema...
Odmorite se
Provjerite svoj ćelijski čim otvorite oči ujutro? Jeste li i dalje na prijenosnom računalu nakon posla? Tada možete biti izvrstan kandidat za digitalna detoksikacija"On kaže." Frank Lipman, autor...
Provjerite učestalost noćnih mora!
Koliko puta tjedno imaš noćne more? Zlo sanjati uzrokovane stresom, mogu nas ostaviti s osjećajem straha ili anksioznost tijekom dana, ali postoje li bolesti koje uzrokuju noćne more?Prema Patrick...
Spavajte dobro i ostanite mirni!
Oko 14,3% Meksikanaca je patilo od poremećaja anksioznost tijekom njegova života, prema Nacionalno istraživanje psihijatrijske epidemiologije.Kroz terapije, ljudi mogu ovo prevladati bolestMeđutim,...
Fotografije: Neuobičajene strategije protiv nesanice
Koliko je strašno kad dođe vrijeme san i ne možete pomiriti sanjati! Ili se probudite u ponoć gledajući kako sati prolaze, a da se više nikada ne uspavate. Od nesanica To je uobičajeno kod 30%...
O Autoru
Chantal Mailloux
Medicinski Radnik I Ljubavnik Za Pomoć. Po Prirodi, Savjesni I Nesebično. Noću, Piše Kratke Pjesme.
Popularni Postovi
-
-
simptomi
Travanj 2024
-
Nova stranica specijalizirana za dijabetes
Travanj 2024
-
Koji je prvi dojam koji dajete?
Travanj 2024
