• Travanj 19, 2024

Tko kaže da ga to ne košta da probudi laži.

Prema istraživanjima Sveučilište u Edinburghu i Sveučilište u Münchenu osobe s genetskom varijantom zvanom ABCC9 zahtijevaju dodatnih 30 minuta sna u usporedbi s ostatkom populacije.

Istraživači su procijenili obrasce spavanja u sudionika putem upitnika koji su uključivali pitanja o njihovim navikama spavanja tijekom slobodnih dana i koji nisu zahtijevali rano buđenje; kao i o njihovim radnim smjenama i mogućim lijekovima koje su koristili za spavanje.

"Još 5 minuta"?

Zaključak ovog istraživanja objašnjava istraživače; je da je genetska varijanta ABCC9 jedan od glavnih uzroka koji otežava buđenje kod ljudi, jer taj gen otkriva razinu energije u stanicama koje reguliraju biološki sat u našem tijelu.

Biološki sat

Publikacije Nacionalno autonomno sveučilište u Meksiku (UNAM) , u časopisu Istraživanje i razvoj , to je poznato kao "biološki sat" za preciznu kontrolu (odgovarajuće sata) u našem organizmu za održavanje vitalnih funkcija.

U ljudskom tijelu, biološki sat ili supraquismático jezgra, nalazi se u mozgu, točno na bazi hipotalamusa. Tako da, ako se to sredstvo fiziološke kontrole promijeni, ono može imati posljedice na zdravlje, na primjer, dijabetes, nesanicu ili druge poremećaje spavanja, pretilost ili čak hipertenziju.

Otvarate li oči?

Još jedna studija koju su proveli znanstvenici iz Salk Institut za biološke studije u Sjedinjenim Američkim Državama, otkriva da otvaranje očiju prije zvona alarma ima i vezu određenu biološkim satom našeg organizma. Biološki sat je zadužen za davanje signala našem organizmu "probuditi se".

Da bi biološki sat bio zdrav, važno je poštivati ​​raspored spavanja i hranjenja. Jedan od načina da se "pomogne" genetskoj predispoziciji je i obavljanje aktivnosti opuštanja kao što je yoga u različitim modalitetima; i naravno da idete sa svojim stručnjakom. Odmori!