Vježbe za napredne aps

Ako ste već osoba koja redovito izvodi abdominalne vježbe i poznaje ispravnu tehniku ​​za njihovo izvođenje, te stoga želite započeti rutina napredni koji vam omogućuje da bolje označite i ojačate...

1. dan

Bez sumnje, jedan od superheroja koje muškarci najviše žele "Čudesna žena". I da bi postigla to tijelo, glumica Gal Gadot, morali su svakodnevno trenirati kako bi dobili tu figuru i predstavili taj...

1. utrka osteoartritisa i GetQoralHealth.com

U cilju promicanja vježba, tjelesna aktivnost i zdrave navike Meksički fakultet za ortopediju i traumatologiju (CMO) stvara prvu utrku pod nazivom: Proslavite Pokret, za stanovništvo i medicinsku...

10 prednosti plivanja

Jedna od najkompletnijih vježbi za rad vašeg uma i tijela je plivanje; održava vas u formi, jača mišiće i pamćenje, pa se preporuča da vježbate u bilo kojoj dobi.1. Vaša kvaliteta života se...

Imamo uljudnosti!

Trčanje je aktivnost koja vas oslobađa, pomaže vam da izgubite na težini i poboljšava vaše fizičko stanje i kardiovaskularne funkcije, ali vrlo je važno da to učinite pravilno.Bez obzira jeste li...

10 razloga za plivanje

plivanje, jedan od trening potpunije, preporučuje se osobama bilo koje dobi, bilo da su bebe ili starije osobe, jer nudi mir i opuštanje.Među njegovim brojnim prednostima su: staviti na posao sve...

10 vježbi koje troše više kalorija

Jer puno ljudi ima svrhu mršaviti Tijekom ove nove godine traže alternativu koja im omogućuje da optimiziraju vrijeme kao svoj trud.Stoga, u GetQoralHealth.com predstavljamo 10 aktivnosti i približnu...

10 razloga za vježbanje vrtnje

predenje To je jedan od najčešće korištenih metoda treninga u dvoranama. Iako se smatra sportom bez utjecaja, odnosno nema fizičkog rizika pri njegovom izvođenju, važno je uzeti u obzir fizičko...

10 razloga za vježbanje

Ako je ono što želite djelotvorni argumenti za pokretanje, vidjeti i osjećati se bolje, ovdje ćemo vam dati 10 prednosti vježbanja. Ako vježbate najmanje tri puta tjedno, u razdoblju od najmanje 30...

10 trikova za obilježavanje trbuha

Vidjeti trbuh Nacrtani, napeti i senzualni morate zamisliti teške sate vježba što morate učiniti da biste postigli jednakost; Međutim, postoje neke trikove koji će vam pomoći da označite trbuh bez...

3 vježbe za jačanje vaših pektorala

Radite za pectorals pomaže ženama da poboljšaju snagu ne samo u gornjem dijelu tijela, već i po djelovanju koje imaju na tkivo veznik koji se ovime okončavamišićkao i masno tkivo dojke.Jer je dojka a...

3 vježbe za jačanje ramena

Jeste li znali da ramena drže mišići ruke? Zato je važno da izvodite određene vježbe kako biste ih ojačali i tonirali; jer ako imate jaka ramena možete povećati podršku za volumen opterećenja i...

3 vježbe za označene ruke

Imati čvrste ruke je stalna briga muškaraca i žena. Žele ih više volumena i snage, a preferiraju ih čvrsto i bez mlohavosti. Za ispunjavanje tih potreba postoje vježbe za označene ruke...

3 vježbe za mišiće ruku

trening za mišiće ruku i lutke temelje se na izvršenju određenih pokreta aerobni i anaerobni, s ciljem jačanja i izbjegavanja ozljeda privremeno ili trajno. lutke su možda jedan od najosjetljivijih...

3 koraka za ravan trbuh

Imajte trbuh ravna i sa mišići označeno, je sanjati za muškarce i žene; Međutim, postoje mnogi faktori koji sprečavaju postojanje tijela zavisti, kao što je upala ili flaccidity.Prema informacijama...

"Magična pilula" za postizanje ravnog trbuha

Zato što tjelesna neaktivnost je jedan od čimbenika koji utječu na vaš brojka i zdravlje općenito, dijelimo tri jednostavna trening imati a ravnog trbuha.Zapamtite da vi tijelo Namijenjen je...

3 savjeta za toniranje bedara

bedra Oni su jedan od dijelova tijela gdje se nakuplja većina tjelesne masti, tako da je njihova sklonost mlitavosti veća. Stoga je važno zadržati ih u formi, poboljšati tonus mišića i povećati...

3 savjeta za trbuh ispod aviona

Sada kad dolazi ljeto, možda želite pokazati tijelo zavisti, prije svega, a trbuh Nisko ravna i napeta. To može biti stvarnost ako slijedite neke korake kako biste izbjegli nakupljanje mast,...

Koje su prednosti tih pokreta?

Vježbe s konjima su složeni pokreti, jer radite većinu vaših mišića, posebno dorzalni i biceps. Čak vam pomaže da poboljšate kretanje zglobova.Prema informacijama objavljenim u Huffington Post,...

4 vježbe za smanjenje struka

Konačno ste uspjeli izgubiti težinu, ali još uvijek ne možete eliminirati masnoću koja se nakupila u struku. Ne brinite! GetQoralHealth preporučuje sljedeće trening nositi seksi i definiran struk.1....