Performanse i vitalnost vašeg tijela, VIPR
otpornosti

Performanse i vitalnost vašeg tijela, VIPR

Danas nema izgovora koji bi nas spriječili u obavljanju bilo kakve fizičke aktivnosti. Kao i moda, ona je također evoluirala i prilagođena je potrebama i zahtjevima današnjice. Primjer, VIPR, skup pokreta usmjerenih na toniranje i vježbe ruku .

Izradio korisnik Michol Dalcourt , trener olimpijskih sportaša, u Kanadi, VIPR je skup vježbi koje koriste gumenu cijev, simuliraju pokrete drvosječa prilikom rezanja debla. Temelji se na konceptima koji čine njegovo ime: vitalnost, izvedba i obnova.

VIPR je dio fitness ere i namijenjen je muškarcima i ženama. Ova vježba može se izvoditi pojedinačno ili u skupinama i obično je popraćena ritmičkom glazbom.

Ako želite vježbati ili isprobavati ovu novu fizičku aktivnost, preporučujemo dvije stvari:

1. Nabavite svoj alat za rad. VIPR, kao što je već spomenuto, koristi plastičnu ili gumenu cijev koja ima različite ručke. Težina ove može varirati između 4 i 20 kilograma. Ako ste početnik, preporučujemo vam najmanji iznos za početak.

2. Trenirajte prema savjetu stručnjaka i na taj način izbjegavajte ozljede.

VIPR se također preporučuje za vježbe koje potiču ravnotežu tijela, kao i za sagorijevanje kalorija. Ne zaključavajte se u iste vježbe, pokušajte s novim stvarima, možda ćete pronaći svoju strast, ne samo za vježbe ruku , ali da bi vaše tijelo bilo u dobrom stanju.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i na YouTubeu

Video Medicina: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Listopad 2019).


Vezani Članci

Slatki okus

Važnost liječenja kod multiple skleroze

Limfom se može spriječiti ako se otkrije rano