3 vježbe za označene ruke
otpornosti

3 vježbe za označene ruke

Imati čvrste ruke je stalna briga muškaraca i žena. Žele ih više volumena i snage, a preferiraju ih čvrsto i bez mlohavosti. Za ispunjavanje tih potreba postoje vježbe za označene ruke lako

Proučavanje Klinika Mayo otkriva da je za postizanje učinkovitijih rezultata najbolje koristiti slobodnu težinu (bučice ili šipke s utezima) umjesto strojeva za teretanje.

Istraživači ukazuju da podizanje težine s većom energijom i brzinom razvija mišićavost i povećava snagu za manje vremena nego vježba.

Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, ali imate bučice, možete zaraditi novac vježbe za označene ruke .

Video Medicina: VEŽBE ZA GRUDI (Rujan 2019).


Vezani Članci

Zašto mjeriti dijelove?

Spriječiti dobivanje na težini

Iza pilatesa