Najpopularniji

5 rizici vegetarijanske prehrane

Postoji nekoliko vrsta vegetarijanske prehrane, a svatko može preuzeti određene rizike. , Istraživanja pokazuju da svejedi imaju malo veći rizik od kardiovaskularnih bolesti od onih koji usvajaju vegetarijansku prehranu. Važno je uvijek zapamtiti da vegetarijanska ili svejedna dijeta mora biti u skladu s doprinosom svih hranjivih tvari. Pročitaj Više

Motivirajte se!

Jedna od naših velikih želja kao žene je da ostanemo u formi i skinemo te dodatne kilograme, iako uvijek mislimo da se to mora postići podvrgavanjem vrlo strogim dijetama. Ne morate toliko žrtvovati, niti morate gladovati. Promjenom određenih navika i strpljenjem to možete postići. Pročitaj Više

5 savjeta za slavne osobe koje će biti u formi

Sve slavne osobe, bilo da su modeli, glumice ili dizajneri, imaju trikove i "tajne" kako bi uvijek bile vitke i zdrave. Oni su u mogućnosti potrošiti tisuće dolara da zaposle nutricioniste, osmisle posebnu prehranu ili zaposle usluge osobnog trenera. S ciljem da izgledate zdravo i u formi tijekom tih blagdana, GetQoralHealth vam daje neke od rutina koje obavljaju pet slavnih osoba. Kylie Minogue: Za nju je važno jesti pametno, pa slijedi preporuke Montignac metode, koja se temelji na uspješnoj kombinaciji hrane prema njihovom glikemijskom indeksu. Cristy Turlington: Prekrasan model održava svoj lik zahvaljujući yogi. Toliko je njegova vjera u Pročitaj Više

5 tajni detoksikacijskih dijeta

Dijete za detoksifikaciju tijela, su strogi planovi za brzo mršavljenje i pomoć u čišćenju tijela od otrovnih kemikalija. Detoksifikacija tijela temelji se na činjenici da tijelo treba eliminirati toksine koji se nakupljaju zbog konzumiranja konzervirane hrane i zagađivača okoliša. Pročitaj Više

5 savjeta za porcije hrane

Jedan od glavnih problema za koje dijete ne radi, povećavamo svoju težinu ili ne možemo smanjiti jesu dijelove hrane koje jedemo, jer se događa da smatramo da je određeni dio normalan, kada u stvarnosti jedemo mnogo više, a da toga nismo ni svjesni. Pročitaj Više

5 savjeta za zdrav doručak

Saznajte 5 savjeta za postizanje zdravog doručka. Zdrav doručak ispunjava vas energijom i poboljšava koncentraciju tijekom dana. Izbjegavajte stavljanje na težinu zdravim doručkom i zaboravite na masnoću tijela. Pročitaj Više

"6 slanih"

Pitate se što će se dogoditi ako popijem mnogo soli? Visoki unos soli povezan je s hipertenzijom ili zadržavanjem tekućine. Konzumiranje "velike količine soli" također je povezano sa smrtonosnim bolestima, na primjer: srčanim ili drugim srčanim bolestima. Pročitaj Više

Učini to, ali nemoj zlostavljati!

Mnogo puta prazan želudac ili malo hrane pomaže u poboljšanju performansi u nekim aktivnostima. Znanost otkriva da postoje aktivnosti koje morate raditi na prazan želudac, otkriti što su. Koje aktivnosti trebate raditi na prazan želudac? Pročitaj Više

6 savjeta za mršavljenje s prehranom

Ako želite dati više težine na ove savjete za izgubiti težinu, razmislite često o radosti viđenje vaše težine. Važno je znati neke savjete kako izgubiti težinu dok se pridržavate svoje prehrane. Vježbanje i jesti u mirnom okruženju su dvije vrlo učinkovite savjete mršavljenja. Pročitaj Više

95% dijeta uzrokuje oporavak

Francuska vlada sponzorirala je istraživanje koje je otkrilo da su dijete neuravnotežene (u smislu hrane) i uzrokuju oporavak (povećanje težine) kada prestanu slijediti. Jean Michel Lecerf, predsjednik radne skupine Nacionalne agencije za sanitarnu sigurnost hrane, okoliša i rada (ANSES), rekao je da dijete "sadrži nekoliko vlakana, vitamina i minerala, ili previše soli". Pročitaj Više

6 savjeta za zdravi dječji ručak

Kada pripremate zdravu kutiju za ručak, vaša djeca bolje jedu i štedite novac. Ali što bi to trebalo uključivati? Prema istraživanju, 74% svih kutija za ručak ima sendvič. Pršut je najpopularniji. Voće i voćni sokovi, kao što su jabuke, uključeni su u 59% kutija za ručak. Pročitaj Više

1. Nemojte spavati

Za osobe koje su prekomjerne tjelesne težine, gubitak od samo pet do deset posto težine može u potpunosti poboljšati njihovo zdravlje. Ali za dobivanje zdravog života potrebno je vrijeme i trud, te promjene u načinu života kao što je odustajanje od junk fooda. Pročitaj Više

1. Oni su sigurni

Niska stopa odskoka je jedna od stvari koju dijele najzdravije dijete. Najzdravije dijete moraju biti sigurne za vaše zdravlje. Dobre stvari o najzdravijim dijetama? Pročitaj Više

1. Pijte svaki vikend

Ako ste željeli izgubiti težinu i ne uspijete ga postići, nemojte kriviti sebe, mnogo puta ne znajući da možete napraviti greške koje vas čine masnim. Ali to ne mora biti tako jer ovdje dijelimo te pogreške koje vas čine debljim i sada ih možete izbjeći. Upoznajte greške koje vas čine masnim. Pročitaj Više

7 savjeta protiv pretilosti tijekom vikenda

Vikendi i blagdani su najteža vremena za ljude koji žele izgubiti na težini, jer se ovi trenuci koriste za susret s obitelji i prijateljima. Tijekom tih sastanaka normalno je konzumirati kalorijske namirnice koje prekidaju prehranu svakog pojedinca kao što su kolačići, čokolada, kruh ili prerađena hrana. Kako bi se izbjeglo povećanje kalorija, stručnjaci preporučuju uravnoteženje unosa hrane i hidratacije vrlo dobro. Osim toga, ovdje je sedam savjeta kako zadržati svoju težinu tijekom tih dana: 1.- Ako prisustvujete zabavi izbjegavajte grickalice i umake ili preljeve koji imaju mnogo kalorija. Ako ga organizirate, pokušajte ponuditi zdrave za Pročitaj Više

Trendovi u prehrani 2015

Zadovoljavanje trendova prehrane u 2015. Trendovi u prehrani u 2015. temelje se na sklonosti potrošača zdravijoj hrani. 7 trendova prehrane u 2015. godini. Pročitaj Više