• Travanj 20, 2024

Starenje kože, kose i noktiju je prirodni proces koji se može ubrzati izlaganjem ultraljubičastim zrakama, kaže Američka komisija za akreditaciju HealthCare. Međutim, konzumacija bjelanjka može kontrolirati ovu situaciju.

Proteini koji se nalaze u jajetu ne služe samo kao izvor energije, već doprinose i popravku tkiva.

Bitno za doručak!

Prema nutricionistu Sveučilište Sidney, David Raubenheimer, dijeta visoka proteini To je korisno za izgled jer ljudsko tijelo daje prioritet proteini o ugljikohidratima i masti, što će učiniti da se osjećate bolje fizički i emocionalno.

Ovu teoriju podupire studija koju je objavio InstitutIstraživanja jaja, što označava da antioksidativno djelovanje od nekih vitamina i elemenata u tragovima iz jajeta pomaže u zaštiti organizam degenerativnih procesa kao što je starost.

Osim toga, ova hrana je izvrstan saveznik u dijetama jer ima veliku sposobnost zasićenja. Uključite jaje bijelo rublje na doručak kada slijedite dijeta kao što promiče mršavljenja i da će poboljšati izgled vaše kože .

Dva jaja daju oko 141 kalorija, što je 7% od preporučene dnevne energije za odraslu osobu koja treba dvije tisuće kalorija .