Ispraznost je teško kontrolirati!
Svibanj 2024
Polako, ali korisno
"Do posljednjeg nije uvijek loše", pogotovo ako pričate trčati sporo. Ovaj tjelesna aktivnost To je najviše predložen od strane zdravstvenih stručnjaka, budući da ne samo da vam pomaže u održavanju...
7 stvari koje aerobna gimnastika radi za vas
Sedeći način života je problem koji ne utječe samo na dobivanje na težini. To karakterizira nedostatak tjelesne aktivnosti, čiji je cilj poboljšanje zdravlja, izgleda i samopoštovanja osobe; Ali kako...
Dosegnite cilj!
Kažu da čak i elitni sportaši griješe kada se pripremaju za utrku. Nepostojanje plana obuke, opsesija da se radi bez temeljite pripreme ili razaranja dehidracije neki su od neuspjeha koje mnogi...
Rutina vježbanja
Programme d'exerciceLe taille est la zone où l'excès de graisse s'accumule souvent, c'est pourquoi des exercices ils fréquentent le périmètre de ce dernier pour lui donner une définition et une...
Postigni lik koji si uvijek sanjao ...
56,2% Meksikanaca starijih od 18 godina ne rade ništa tjelesna aktivnost, Uzroci? Nedostatak vremena i novca uglavnom, kaže istraživanje provedeno od strane Nacionalni institut za statistiku i...
7 grešaka kada se trenira kardio
Gubitak težine, dok tonirate mišiće cijelog tijela i postižete bolju fizičku izvedbu, je ono što se redovito traži kada započinjete vježbanje ili rutinu Kardiovaskularne vježbePrednosti...
Igrajte, spalite kalorije i tonirajte svoje tijelo
30 minuta tjelesne aktivnosti dovoljno je da smanji razinu stresa, depresije i tjeskobe u vašem tijelu, budući da pomaže oslobađanje serotonina i norepinefrina, prema studiji objavljenoj u časopisu....
1. Koljena na prsima
Od svih dijelova tijela, trbuh je jedno od područja koje akumulira više masti, zbog toga morate izvesti vježbe koje vam omogućuju da tonirate kožu i na taj način izbjegnete mlohav izgled.Mršavost u...
7 razloga za hodanje
Uravnotežena prehrana i tjelesna aktivnost redoviti su temelj dobrog zdravlja. Loše prehrambene navike i fizička neaktivnost mogu uzrokovati probleme povezane s pretilost i prekomjerna težina.Prema...
7 razloga za pokretanje
Zašto trčanje? Postoje bezbrojni razlozi, ali broj jedan su prednosti koje ova praksa daje zdravlju. Sada kada zauzet stil života uzrokuje povećanje od sjedilački način života, budući da tehnološki...
7 razloga za skakanje konopca
Skakanje užeta izvrsna je dopuna u rutinama vježba, To je vrlo cjelovita aktivnost jer nas tjera da koristimo naše noge, ruke i trbuh.Za razliku od drugih vrsta dodataka tjelovježbi, konopac za skok...
7 savjeta za trčanje maratona
maraton to je aktivnost koja zahtijeva napor mišićav produljeno i otpornost tijelo, tako da je potrebno trening, disciplina i koncentracija to učiniti Osim toga, poboljšava vaš mentalne funkcije,...
8 savjeta za poboljšanje tehnike plivanja
plivati to je jedan od sportova aerobik potpunije. Međutim, tehnika i neki savjeti su ključni, tako da možete vježbati plivanje na ugodan i profesionalan način. Evo nekoliko savjeta koje možete...
Bitna začin ...
Od 68% novih korisnika koji se registriraju u teretanu, neće se vratiti nakon trećeg mjeseca pohađanja, kažeJosé José Mársico, generalni direktor tijela Grupa Sustavi. Zašto je tako teško učiniti...
8 korisnih savjeta za trčanje na velike udaljenosti
Ako planirate započeti ovu aktivnost, nudimo vam 8 korisnih i jednostavnih savjeta koji će vam pomoći pripremiti se za tako uzbudljivo i korisno iskustvo kao trčanje na velike udaljenosti: Uzmi...
8 savjeta za trčanje polumaratona
Osim što je idealan mehanizam za oslobađanje energije i smanjuje razinu tjeskobe i stresa, trčite polumaraton Može biti idealna prilika da se spriječe bolesti poput raka.Prema studiji objavljenoj u...
8 načina vježbanja u vodi
Toplota komplicira realizaciju fizičke aktivnosti zbog faktora kao što su dehidracija i umor; Međutim, postoje opcije koje, osim što su zabavne, mogu biti idealna alternativa za praćenje cilja...
7 savjeta za vježbanje s hipertenzijom
Prednosti tjelesna aktivnost za održavanje dobrog zdravlja mnogi su i poznati. Međutim, ponekad možete imati neke rizike. Ako imaš visoki tlakNa primjer, mnogo truda može učiniti vaš pritisak idi...
8 koraka za postizanje savršenog maratona
Prema časopisu Sportski životpostoje 8 aspekata koje morate obaviti kako biste jamčili uspjeh vaše sportske karijere.1. Dan prije maraton, morate hidrat tijekom dana. Uzmite sa sobom bocu vode, ali...
8 prednosti klizanja
Ako želiš mršaviti, oblikujte struk i zabavite se, klizanje je sport koji ste tražili. Klizanje, osim što je zabavno, pomaže vam da poboljšate svoje skardiovaskularna lavina i tonirajte noge. Želite...
O Autoru
Chantal Mailloux
Medicinski Radnik I Ljubavnik Za Pomoć. Po Prirodi, Savjesni I Nesebično. Noću, Piše Kratke Pjesme.
Popularni Postovi
-
-
Povećajte njegovu veličinu
Svibanj 2024
-
Iznad izgleda
Svibanj 2024
-
1. Alkohol
Svibanj 2024
-
Razvijaju ljudsku krv s kožom
Svibanj 2024
