1. Koljena na prsima

Od svih dijelova tijela, trbuh je jedno od područja koje akumulira više masti, zbog toga morate izvesti vježbe koje vam omogućuju da tonirate kožu i na taj način izbjegnete mlohav izgled.

Mršavost u trbuhu može biti uzrokovana različitim okolnostima, kao što su iznenadni gubitak težine, tjelesna neaktivnost, postporođajna, konzumiranje hrane visoke u masti i šećeru, prekomjerna težina, među ostalima.

Sljedeće vježbe pomoći će vam da eliminirate spuštanje trbuha, možete ih obaviti u udobnosti svog doma, samo zapamtite da ih radite pažljivo i bez oblikovanja tijela.

 

1. Koljena na prsima

Tu rutinu treba obaviti stojeći, a sastoji se od podizanja nogu mjestimice tako da se koljena dovedu do prsa, dok su ruke skrivene i ispružene kad podižete svaku nogu.


Video Medicina: OPERACIJA (BEZ CENZURE) OŠTEĆENE HRSKAVICE UZ POMOĆ MATIČNIH STANICA! STJEPAN URSA (Prosinac 2021).