• Svibanj 4, 2024

Zar ne znate na koji dan živite? Mnogo puta ljudi privremeno zaborave stvari, tj. U tom trenutku se ne sjećaju nečega što bi trebali učiniti, ali, zašto to ne uspijeva? memorija ?

Postoji nekoliko uzroka koji se kreću od stresa, nedostatka sna, do postizanja različitih stvari u isto vrijeme; Međutim, postoje i druge karakteristike koje pogoduju gubitku memorija privremena.

Ne dopustite da vam mozak izađe!

Uvijek pokušajte zadržati upozorenje mozak , ali bez da ga zasiti, jer mu može biti kontraproduktivno da mora organizirati mnoge stvari odjednom, pa odluči ugasiti na trenutak. Za sada pokušajte izbjeći ili liječiti sljedeće uzroke gubitka memorija .

1. menopauza , Problemi memorija Vrlo su česte kod žena koje su u ovoj fazi, zbog svih hormonskih promjena, međutim, to je privremeno, jer kada je menopauza gotova, sve se vraća u normalu, prema studiji objavljenoj u časopisu. menopauza .

2. trudnoća , Razina hormona tijekom trudnoće stvara slabost u memorija to jest, oni utječu na mozak, zato su, prema onome, više zaboravni Sveučilište Bradford i Bradfordov institut za istraživanje zdravlja u Engleskoj.

3. kemoterapija , Pacijenti koji pate od raka i koji se podvrgavaju ovom tretmanu doživljavaju prolazni gubitak pamćenja, zbog kombinacije čimbenika kao što su bolest i stresa Medicinska škola Sveučilišta u Miamiju .

4. Kronični umor Prema studiji Klinika Mayo, Ljudi često gube kratkoročnu memoriju zbog kroničnog umora, a mogu biti popraćeni upalom grla, otečenim limfnim čvorovima, bolovima u mišićima, glavoboljama i zglobovima.

5. Loša prehrana , Nedostatak vitamina B1 i B12 utječe na memorija , tako da u svoju prehranu morate uključiti visokokvalitetne proteine ​​i masti, kako bi vaš mozak radio ispravno.

Ako smanjite stres alternativnim metodama kao što su meditacija, duboko disanje, joga i masaža, smanjit ćete umor, opustiti um i izbjeći gubitak energije. memorija privremena. A vi, kako se brinete o svom umu?