• Travanj 19, 2024

Redovita potrošnja vode omogućuje tijelu da ostane vodenih ali prije svega u savršenom zdravstvenom stanju. Budući da odgovarajući unos tekućine (ili infuzijama ili hranom, pridonosi svakom od njih orgulje ispravno funkcionirati; na primjer, topli napici ubrzavaju sagorijevanje kalorija.  

Ljudi koji konzumiraju više litre vode dnevno mogu izgubiti između 3 i 7 kilograma, ne mijenjajući njihov dijeta dnevne aktivnosti “, kaže studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition i izvodi ga stručnjak Rebecca Muckelbauer od Škola javnog zdravlja u Berlinu.

Temperatura koja pogoduje vašoj figuri

Ima ih topli napici sa su idealna opcija ako želite mršaviti Otkrijte neke od njih!

1. Maslačak , Prema članku objavljenom u Digitalna knjižnica tradicionalne meksičke medicine, ove infuzije zatvor, s onim što možete postići izgubiti težinu jer poboljšava probavni proces.

2. Zeleni čaj Katehin zelenog čaja, sa ili bez kofein , povezan je sa značajnim smanjenjem indeksa tjelesne mase (BMI) ljudi koji ga redovito konzumiraju. To je naznačeno studijom objavljenom u American Journal of Clinical Nutrition.

3. Cimetov čaj , Osim reguliranja razine šećera u tijelu, cimet ima i protuupalna svojstva antioksidansi, s onim što pomaže u kontroli vašeg težina , to je naglašeno istragom objavljenom u Nacionalni centar za informacije o biotehnologiji.

4. Boldo Članak članka Tradicionalna meksička medicinska knjižnica UNAM-a, pokazuje da boldo lišće karakterizira prisutnost izokinolinskih alkaloida i kinolizidina, koji pridonose dobroj probavi, također pogoduju cirkulaciji krvi.

5. Čaj od kardamoma , Jedna od glavnih primjena kardamoma je kao probavni, zbog svojih umirujućih i antispazmodičnih svojstava.

6. Kava. Kofein stimulira simpatički živčani sustav, što rezultira brzim eliminiranjem masno tkivo, To je ono što David Costill ističe u svojoj studiji Utjecaj unosa kofeina na metabolizam i sportske performanse, objavljen u Medicina i znanost u sportu i vježbanju.

Ova pića ne samo da će vam pomoći da izgubite težinu, već će se i vi osjećati bolje o sebi, a to je idealna opcija da provedete neko vrijeme. Pokušajte!

Video Medicina: Greg Asner: Ecology from the air (Travanj 2024).