Salata sprječava umor i anemiju

• Svibanj 3, 2024

zelena salata je hrana koja ne smije nedostajati u dijeta ljudskim bićima, zahvaljujući svim prednostima koje pruža zdravlju. Ovo povrće sa svijetlim listovima bogato je beta karoten , pektin, vlakno , laktucin, vitamini kalcija i kalija.

Prema nutricionistima, ovaj se proizvod bori umor , anemija , jača respiratorni trakt, djeluje umirujuće i umirujuće, pomaže ublažavanju bolova u mišićima i odličan je izvor antioksidanata, tako da odgađa starenje stanični i ateroskleroza .

Osim toga, idealan je za ljude dijabetičar , jer regulira razinu šećera u. \ t krv , Zbog svojih svojstava probavni , bori se s problemima nadutosti i djeluje kao abdominalni deflator.

Da biste uživali u svim prednostima salate, GetQoralHealth nudi vam ovaj jednostavan recept, koji možete napraviti da primite svoje goste tijekom ovih praznika.

Toacos salate

Sastojci za 20 obroka

• 2 žlice maslinovog ulja
• 1 čajna žličica svježeg đumbira, oguljena i sjeckana
• 2 oguljena i usitnjena češnjaka češnjaka
• 250 grama mljevenog piletine
• 2 žlice umaka od ostriga
• 2 žlice soja umaka
• 1 čajna žličica sezamovog ulja
• ½ žličice šećera
• ½ žličice kukuruznog škroba
• Po žličice papra
• 1 pretučeno jaje
• 1 velika dezinficirana romina salata

priprema

Stavite ulje u posudu na visokoj temperaturi, dodajte đumbir i češnjak. Pržite do zlatno smeđe. Dodajte piletinu. Rezerva. Pomiješajte u zdjeli, umaku od ostriga, soju, sezamovo ulje, šećer, škrob, papar i jaje dok se tekućina ne upije.

Izrežite stabljiku baze salate i odvojite 20 listova, odrežite svaki u izduženom obliku sve dok ne bude veličine dlana.

Poslužite preko lišća uz pripremljenu piletinu i stavite ih na lijepi tanjur uz malo sojinog umaka.

S ovim sigurnim jelima pomoći ćete gostima da održe a težina zdravi i promicat ćete ostatak nakon zabave

Pratite nas cvrkut i Facebook

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama