• Travanj 26, 2024

Izvođenje fizičke aktivnosti je neophodno ako želite zadržati zdravu težinu i vitku figuru, pa je dobra alternativa vježbanje joge za sagorijevanje masti, kao i modificiranje vaših navika bez rizika za svoje zdravlje.

U sljedećem videozapisu, GetQoralHealth daje vam pet razloga za vježbanje joge, koji će vam pomoći u sagorijevanju masti koja se nakupila u tijelu, održavanju zdrave težine i promjeni navika kako biste poboljšali kvalitetu života.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Slim vaš struk s yogom

Jedite svjesno i gubite težinu!

Praksa joge za mršavljenje nije tajna, čak je i nekoliko studija sugeriralo da je ova milenijska tehnika vrlo korisna za poboljšanje prehrambenih navika.

Na primjer, istraga objavljena u Časopis za istraživanje snage i uvjetovanja On navodi da ljudi mogu spaliti do 2,3 kalorije u minuti s nekim asanama, odnosno za 45 minuta treninga eliminirati ćete i do 104 kalorije.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 ključeva za poboljšanje yoga klase

S druge strane, studija provedena od strane Fred Hutchinson Centar za istraživanje raka , u Seattleu, sugerira da joga potiče gubitak težine, kao i da vas spriječi da ga se oporavite u budućnosti.

Istraživači kažu da je jedan od razloga to što se vježbanje joge često čini svjesnijim svog tijela, tako da je vaša prehrana pod kontrolom. A vi, znate li kakvu drugu korist od joge za sagorijevanje masti?

Video Medicina: VEGAN 2017 - The Film (Travanj 2024).