simboli:
Ožujak 2024
Da bi se postigla ravnoteža između uma, tijela i duha u yogi, moraju se koristiti različite tehnike za otvaranje energetskih krugova, kao što su disanje , mantre i mudre.
Prema Gradska joga , ruke su karta tjelesne i mentalne energije, tj. svako područje ruke je povezano s dijelom tijela ili mozak , podižući različite emocije.
Stoga je bitno da s prstima naučite izvoditi različite vrste mudri ili ključnih položaja, da uđete u dublju razinu opuštanja koja pomaže jačanju vašeg zdravlja. Na primjer, ako želite poboljšati svoj imunološki sustav, morate napraviti sljedeće geste:
Položaj svake mudre trebao bi biti mekan i opušten, jer svaki prst ima posebnu moć da usmjerava energiju, prema potrebama osobe, to jest, ako traži duhovno uzdizanje, fizičko ili emocionalno iscjeljenje.
S praksom, svaki mudra , samo trebate spojiti prste s različitim tlakom i mjestom. Osim toga, preporuča se to između tri i 45 minuta, jednom dnevno. Potaknite ih da ih prakticiraju i poboljšaju kvalitetu života. Ako želite znati više informacija posjetite Joga.
Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama