Poboljšajte svoje cjelokupno zdravlje!
hrana s moći

Poboljšajte svoje cjelokupno zdravlje!

Da biste dobili prirodnu energiju i zaštitili svoje zdravlje, trebate samo povećati potrošnju tapioke, škroba izvađenog iz manioke koji sadrži 354 kalorija na 100 grama.

Ova hrana bogata hranjivim tvarima, proteinima i ugljikohidratima može se koristiti u svim vašim jelima: juhe, variva, slastice i pića, ali koje su prednosti tapioke?

 

Poboljšajte svoje cjelokupno zdravlje!

Tapioka je malo zasićenih masti, kolesterola i natrija. Osim toga, sadrži pantotensku kiselinu, mangan, kalcij, bakar i selen, koji pružaju različite zdravstvene prednosti.

1. Sprječava rak

Proučavanje Sveučilište Newcastle On objašnjava da je tapioka bogata linamarinom, tvari koja se pretvara u cijanid vodika.

Kada maligne stanice apsorbiraju tu komponentu, one se automatski eliminiraju.

2. Smanjite rizik od anemije

Ima visoki sadržaj željeza koji je neophodan za stvaranje crvenih krvnih stanica.

Čak poboljšava cirkulaciju krvi i kisik kako bi vaše stanice bile zdrave.

3. Smanjenje urođenih mana

Budući da je bogat vitaminom B i folnom kiselinom, tapioka sprječava defekte neuralne cijevi kod novorođenčadi.

4. Poboljšajte probavu

Tapioka je bogata vlaknima i bjelančevinama koje pomažu u reguliranju vašeg probavnog trakta, tako da sprječava zatvor , upala i bol u trbuhu.

5. Ne stvara alergije

Ljudi koji boluju od celijakije mogu bez problema konzumirati tapioku, jer je bez glutena.

6. Zadovoljite svoju glad

Ima veliki postotak proteina koji pomaže vašem tijelu da pravilno funkcionira i sprječava prejedanje učinkovito zadovoljenjem vaše gladi.

7. Zaštitite svoje kosti

Dobar je izvor vitamina K, kalcija i željeza, hranjivih tvari koje pomažu ojačati vaše kosti i spriječiti razvoj osteoporoze ili osteoartritisa.

Da biste počeli uživati ​​u blagodatima tapioke,Deya Cano, urednica GetQoralHealtha , daje vam ključ da ga vrlo lako pronađete putemSuper GetQoralHealth .

Vrlo je važno da izbjegavate konzumiranje sirove tapioke, najbolje je kuhati i zatim jesti. Osim toga, najpoželjnije je konzumirati jednu šalicu dnevno, na taj način ćete se pobrinuti za svoju težinu i zdravlje.

Obično stručnjaci preporučuju konzumiranje tapioke sportašima, djeci, trudnicama ili onima koji imaju probavni poremećaj, jer osvježava tijelo. A vi, kako uživate u blagodatima tapioke?

Video Medicina: ČUDESNI MOZAK I UNAPREĐENJE NJEGOVE FUNKCIJE (Listopad 2019).


Vezani Članci

Zašto hrčemo

Tako zdravlje čovjeka određuje njegovo zdravlje ...

Med s limunom