7 savjeta kako borba ne bi uništila vaš odnos
Svibanj 2024
Ako za vaš životni stil spavate manje od sedam sati dnevno, vrijeme je da se zaustavite i dajte prednost noćnom odmoru, kako biste izbjegli razvoj oboljenja koji mogu uzrokovati smrt.
Prema National Sleep Foundation , san predstavlja važan pokazatelj zdravlja i dobrobiti; Kada ga ne vježbate ispravno, povrijedite se.
Postoji nekoliko čimbenika kao što su ispijanje kave, pogrešno osvjetljenje, korištenje mobitela, tableta ili gledanje televizije koji oštećuju navike odmora, što pogoduje nesanica i povećava rizik od sljedećih uvjeta: