• Travanj 25, 2024

Trenutno stres Prisutan je u gotovo svakom aspektu svakodnevnog života: dom, rad, pa čak i slobodno vrijeme. Međutim, moguće je da je ova emocija povezana s razvojem bolesti kao što je pretežak ili srčani udar, biti mehanizam kroz koji sreća.

U svojoj knjizi "De Hurry: zašto vam treba i želite ubrzani život", Todd Buchholz, bivši ekonomski savjetnik Bijele kuće, ističe da stres, a ne prepreka, može biti prilika, jer kada se nove stvari rade, mozak besplatno dopamina nagradni hormon i sreća.

Ovisi o oku kojeg gledate ...

Ponekad sve krene naopako? Moguće je da vas stres čini da vidite okolnosti iz najnegativnije perspektive. Čak i ako se provodi aktivnost koja obećava relaksaciju, ona ne djeluje uvijek, a to je zato što mozak organiziran je za svakodnevne aktivnosti.

Međutim, stručnjak Mike Roizen, voditelj Wellness ureda Klinike Cleveland, također i mozak Ima sposobnost da vam pomogne postići uspjeh. Zato nudi pet tipki za vraćanje stres u sreći.

1. Ruke na poslu. Nabavite prazan dnevnik i odgovorite na poruke i pitanja na sljedećim stranicama ili upotrijebite ovaj dokument za izradu vlastitog dnevnika pametne promjene vođeni vlastitim opažanjima.

2. Optimizirajte svoje ciljeve. Odgovorite na sljedeća pitanja: što želite postići? Zašto je ovaj cilj važan?

3. Navedeno je. Na novoj stranici u svom dnevniku izradite tri popisa: radnje koje možete poduzeti da biste krenuli prema svom cilju; identificirati prepreke s kojima se možete suočiti kada poduzmete te radnje i s čime ste bili uspješni?

4. Kako se nove akcije prilagođavaju. Teško bi bilo povjerovati da se promjena događa spontano, potrebno je odrediti kako se te promjene mogu primijeniti na vaš trenutni život.

5. Posvetite se ljudima. Ovo će biti vaš najbolji impuls.

Pretvaranje stresa u sreću je odluka to samo vi možete odlučiti i to ovisi o vama. Pokušajte i nemojte ostaviti po strani svoju šansu za uspjeh!

Video Medicina: Provjereno - Monstrum koji je premlatio 18-godišnjakinju izlazi na slobodu (Travanj 2024).